http://www.krk26.jp/kiroku/img/title-1.gif http://www.krk26.jp/kiroku/img/title-2015.gif http://www.krk26.jp/kiroku/img/pop-r2.png第３回中学校強化記録会（5/30 丹波）

高瀬、福島ら世界陸上メンバーを発表 「バランス取れたチーム」 日本陸上競技連盟は２９日、新潟市内で会見を行い、８月に中国・北京で開催される世界選手権（８月２２〜３０日）の日本代表選手を発表した。 ２８日に閉幕した日本選手権（新潟・デンカビッグ…

2015京都市中学生陸上選手権 女子200ｍ決勝

６月２６日 月曜日 本日の練習 ？

京都市中学陸上選手権大会 ２日間ご声援ありがとうございました。 府大会への進出者、クラブ新記録等の成果もありましたが まだまだこれから…だと思われます。 今後ともご声援！宜しくお願いします。

京都市中学陸上選手権大会 女子２００ｍ決勝

第69回 京都市中学校選手権総合体育大会 第１日 心配された天候も何とか持ち直し選手の皆はベストを尽くしました。 ご声援ありがとうございました。明日も宜しくお願いします。

明日は夏季大会 中学陸上は、もう明日が京都市選手権大会です。 6位に入賞すれば京都府大会、そして標準記録突破者は通信大会が 7月4日・5日と駒を進めます。 多くの選手が勝ち進んでもらいたいものです。 明日は１００ｍ（3年）と男女２００ｍと期待の種目…

京都市西京極総合運動公園陸上競技場兼球技場の天気予報 明日の天気 - 6月27日(土) 時間 0時3時6時9時12時15時18時21時天気 強雨 弱雨 曇り 曇り 曇り 晴れ 曇り 曇り気温（℃）2324232630292824湿度（％）9696947656545472降水量グラフ降水量（mm/h）7000000…

８００ｍ 練りに練った究極の走り！？ ３３秒 ２００m ３４秒 ４００ｍ ６７秒 ３５秒 ６００ｍ ２分１８秒 ３６秒 ８００m ７１秒 ３２秒 ２００m ３３秒 ４００ｍ ６５秒 ３４秒 ６００ｍ ２分１４秒 ３５秒 ８００m ６９秒 夏季大会の目標タイム ３１秒 …

6月23日 火曜日 テストでもいい成績を残して、夏季大会に臨もう！ WUP 体操 基本 流し×５ ２０分間走 DW

6月22日 月曜日 大会まであと5日 WUP 体操 種目別 T・T 調整がうまく出来てる人、ちょっと心配な人もいるが、 最後の公式戦となる、上級生には良いコンデションで夏季大会に 臨んで欲しいですね。

週間天気 - 南部（京都） 2015年6月21日 17時00分発表 日付 6月24日 (水)6月25日 (木)6月26日 (金)6月27日 (土)6月28日 (日)6月29日 (月)天気 曇り 曇り 曇時々雨 曇時々雨 曇り--- ---気温（℃）31 2026 2127 2129 2329 21--- ---降水 確率（％）4040505040-…

６月２１日 日曜日 ０９時～１１時４５分 ＷＵＰ 基本 ＳＤ 他 中長距離 ２０分間走×２ ７０ｍ×３ ストレッチ＆マサージ

晴れの日を基準に、持ち物をリストアップしました。雨の日の場合は、濡れたままの服を着て体調を崩さないように、アップ用のウェアやくつ下を多めに用意するなど、季節、天候により調節しましょう。 ウォーミングアップ用ウェア（体をあたためられるもの） …

砲丸投げの練習について 砲丸投の練習において工夫する場の設定は、砲丸の重さである。 スタンディングでの投げとグライドでの投げの時の砲丸の重さを変えるのである。 スタンディングでは助走スピードが無い分、体全体のバネを使って投げるため、正規の重さ…

第68回京都市中学校選手権総合体育大会 ■2015.06.16 中体連からのお知らせです。第68回京都市中学校選手権総合体育大会陸上競技の部(6/27～28 西京極)のタイムテーブルが決定しました。競技ダイヤはこちらからダウンロードできます。

6月16日 火曜日 時々 ◎WUP 体操 ダッシュ ◎短距離 坂道ダッシュ× ◎中長距離 鴨川走 ５００ｍ×３ ジョグ ストレッチ 別メニュー５００ｍ×２ ◎投擲 基本動作

6月15日 月曜日 WUP 基本 サーキット20分×２ 投擲 基本練習 投げ込み きょうの独り言 テスト前なので明日の練習後は基本的にはOFFになります。 土曜学習と日曜日が最終調整日になりますが、学習には集中し、 体調維持と身体のケアーには、各自心掛けてくださ…

２０１４年 京都府中学陸上選手権 女子 １００ｍ 予選・決勝

6月13日 土曜日 09時～12時 夏季大会まで２週間 如何にモチベーションアップできるか…。 ＷＵＰ 体操 基本 流し 短距離 ＳＢ 専門種目別 １００ ２００ ４００ 中長距離 ８００ｍ ６００＋２００＋３００×２ １５００ｍ ２００×５（インターバル）×２ ストレ…

試合前のトレーニング （１～２週間前） ■疲れを残さない 試合前の期間にも練習はしますよね。大きな大会や重要な試合の 前になると、「アレをやり残している」「コレを完成させたい」 と普段よりもハードになることもしばしばです。しかし、この練 習の疲れ…

6月12日 金曜日 WUP 流し 基本 サーキットトレ 投擲 砲丸 円盤 投げ込み

ケガをしない、早く回復するトレーニング リハビリの基本 アスリートはケガをした時も練習は休めない、練習しながらケガを治していかなくてはならない。コーチ,選手を含めてのリハビリ対策 リハビリ期で最も大事な事は、「現状維持」を守る事。体力を落とさ…

20150502京都中学陸上 春季大会 男子4×100mリレー決勝 1 同志社 2 洛北 3 西京附属

6月10日 水曜日 WUP 流し×３ 種目別 中長距離 １０００ｍ×２ ６００ｍ×２ 昨日の日記が何処かへ…行ってしまい…。 ＷＵＰ体操 基本流し×３ 階段ＵＰＤｏｗｎ走15分 ストレッチ＆マサージ

全国中学陸上2014年 女子200m決勝 決勝 風速：1.5 1位 24.58 宮田 乙葉/朝霧･兵庫 2位 24.60 山田 美来/福岡･岩手 3位 24.86 臼井 文音/帯広南町･北海道 4位 24.96 守田 紗矢香/塚越･神奈川 5位 25.04 兒玉 芽生/臼杵西･大分 6位 25.21 井上 彩加/田奈･神奈…

全国中学陸上2014年 男子100m決勝 宮本大輔 1位 10.57 宮本 大輔 (3) 周陽･山口 2位 10.97 木下 博貴 (3) 緑ｹ丘･長野 3位 10.98 尾脇 健太 (3) 玖島･長崎 4位 11.02 淺利 玖朗人 (3) 中村西･高知 5位 11.04 井本 佳伸 (3) 東輝･京都 6位 11.06 中道 泰貴 (3)…

全国中学陸上選手権大会 参加標準記録 男子（13種目）競技種目 女子（10種目） 11秒20100m12秒5522秒75200m25秒9051秒70400m－2分01秒50800m2分17秒004分08秒501500m4分38秒008分59秒003000m－－100mH14秒8515秒00110mH－学総優勝4×100mR学総優勝1m85走高跳1…

全国中学陸上 2014年 女子100m決勝 1位 11.94 宮田 乙葉 (3) 朝霧･兵庫 2位 11.98 吉野 史織 (3) 日吉･滋賀 3位 12.10 臼井 文音 (2) 帯広南町･北海道 4位 12.11 佐藤 芹香 (3) 古川黎明･宮城 5位 12.14 長谷川 愛樹 (3) 守山北･愛知 6位 12.21 山本 里菜 (3…