整体の先生にきょうの朝声をかけていただきました。 足を引きずっていたからでしょうか。 「坂がきつくてお寄りしたいくらいです 」 きょう帰ってみると、かなり腫れていた足のこうが紫色になってきてます。 チョッと😞💦ヤバいかな⁉

６月３０日 金曜日 北白川 天神宮にお参りにいってきました。

あなたが僕を捜す時 松山千春

深呼吸をして 「深呼吸をして」 考えすぎて疲れたら、 一度考えるのをやめようか。 そしたら心が落ち着いて、 大切なものだけが見えてくる。 恋愛も 友情も 仕事も 休憩が必要。 深呼吸をして呼吸を整えよう たった、それだけで世界観が変わるよ。

久しぶりにきょう何たべた❗?

人生を楽しむ!?

食べるだけで 「ガンが逃げていく食べ物」９選！！ ダイエット効果も期待できる... 最強の優良食材とは？ ■食べるだけでガン予防に効く食材の特徴とは？ ガンを引き起こす原因には色々ありますが、中でも食事が占める割合は非常に大きいので、ガンを予防する…

運が良い人と運が悪い人との違いとは？！ 最強の開運方法は「口ぐせ」だった！？ 魔法の言葉「ありがとう」で... 毎日を埋め尽くそう！！ ■ なぜ人は運に左右されるのか？ 何をやっても上手くいく運のいい人、何をやっても上手く行かない運の悪い人がいます…

６月２６日 月曜日 後で気づいたけど、きょうは練習お休みやね。 投擲練習で…。過ごす。

「もうちょと疲労がなかったら、もっといいタイムが出たかもしれない」 http://www.hochi.co.jp/photo/20170625/20170625-OHT1I50120-T.jpg 男子２００メートル決勝を制したサニブラウン（右は飯塚） ◆陸上 日本選手権 最終日（２５日、大阪・ヤンマースタジ…

６月２５日 日曜日 モチベーション ７月１・２日 ８・９日 と大会が続きます。 A君 走りは好きだが、みんなと仲良く… Ｂ君 大会で好記録をねらいたい。が…。 Ｃ君 将来も陸上競技を続けていきたい。できれば全国的な大会に…。 この１・２週間は大切な時！ な…

第101回日本陸上競技選手権大会 @ヤンマースタジアム長居 女子3000mSC 8位 信岡桃英(2年) 10分13秒44 11位 薮田裕衣(4年) 10分27秒73

伊東浩司・強化委員長、雨じゃなかったら９秒台出ていた 降りしきる雨の中、日本選手権・男子１００メートル決勝が行われた（右から６位の山県、７位の高橋、１位のサニブラウン、２位の多田、４位の桐生、３位のケンブリッジ、８位の九鬼、５位の川上＝カメ…

６月２４日 土曜日 合同練習会

サニブラウンが10秒05で優勝し、17年ロンドン世界陸上代表に内定 男子100メートル決勝（追い風0・6メートル）で、サニブラウン・ハキーム（18）＝東京陸協＝が自己新となる大会タイ記録の10秒05で優勝し、17年ロンドン世界陸上代表に内定した。 【写真】ケン…

とてつもなく小さい もの 悩んでる時って 大抵下向いてるでしょ そんな時は空を見よう この先に広い宇宙があって 宇宙の中に地球があって 地球の中に日本があって 日本の中に自分がいて 自分の中の悩みは？ そう考えると悩みなんて とてつもなく小さい もの…

息抜きが生き抜く力に... 【 息抜きが生き抜く力に... 】 生きていればいろいろあるけど あんまり気にしないでくださいね。 疲れたら休めば良いんですよ。 ゆっくり過ごす時間も 大切ですよ。 ぼっ～と過ごすことも 大切なんです。 決して時間を無駄にしてい…

桐生ら注目の４選手が決勝へ 陸上日本選手権、男子１００ 男子１００メートル準決勝 激しく競り合う桐生（左端）とケンブリッジ（右から２人目）。右端は宮本＝ヤンマースタジアム長居 陸上の世界選手権代表選考会を兼ねた日本選手権が２３日、大阪市のヤン…

６月２３日 金曜日 WUP 基本 ランじゃん２０分 鉄棒（振り上げ動作はパス）

６月２２日 木曜日 きょうも練習予定でしたがグランドが思った異常に荒れていたので グランド整備で筋トレ！？に変更…。 何かしてる方が気持ちが持ちそうです…。 いろいろあった一日ですが…。 追伸 明日スパイク届きそうです。カラーは！？

きょうの独り言… 相手を想って身を引くのは 「弱い優しさ」 どんなことがあっても 相手を守り抜くのが 「強い優しさ」 ◎きょうのトレーニング WUP 坂流し×５ スロープダッシュ １０ × ２ 流し × ３

笑顔と真剣な顔 それが人間の一番素敵な顔 某元人気野球監督…。

６月２０日 火曜日 きょうは山科へ出張… 戻って練習も考えましたが今日は自粛！？笑い 自宅にて筋トレ… 明日が午後は坂トレ位できそうかな？ 今夜から大雨予報 気持ちだけは…だけど 明日は大会登録（８月）します。応援してくださいね！

負けないで - ZARD

追い風参考で9秒69 陸上、ダイヤモンドリーグ第6戦ストックホルム大会、男子100メートル優勝を喜ぶアンドレ・ドグラス（2017年6月18日撮影）。【翻訳編集】 AFPBB News 【AFP＝時事】陸上、ダイヤモンドリーグ2017（IAAF Diamond League 2017）第6戦のストッ…

６月１９日 月曜日 短距離練習 WUP 流し ８０ｍ × ５ SB ３０ｍ × ５ ５０m × ３ ６０ｍ × ２ 流し ８０ｍ × ３

くちなしの花です。