９月３０日 水曜日 基本練習 短距離 ＳＢ １２０×５ 中距離 １０００ｍ×３ １２０ｍ×５ 跳躍 投擲 基本練習 明日から１０月 モチベーションアップに努めよう。

素早く！落とさず！バトン渡しができるコツ

JAAF主催大会放送予定を公開しています ■第31回日本ジュニア陸上競技選手権大会 第9回日本ユース陸上競技選手権大会 10月18日（日）24時50分～26時20分（東海テレビ・録画）10月31日（土）27時00分～27時55分（BSフジ・録画） > 大会オフィシャルサイトはこ…

３区でトップ争いする京産大の棚池（右）と立命大の広田（神戸しあわせの村） 陸上関西学生対校女子駅伝は２６日、神戸しあわせの村運動広場を発着する６区間３０キロの周回コースで行われ、関大が１時間４０分５０秒で初優勝を飾った。 京産大が１時間４１…

第69回京都市中学校秋季陸上競技大会 ９月２６日 土曜日 天気が心配された新人戦でしたが、好天気に恵まれ好成績を納める事が出来ました。 特に投擲陣（女子の活躍）が２名入賞するなど奮闘しました。 今後の活躍が楽しみです。 他の選手はリベンジのチャン…

第69回京都市中学校秋季大会 明日は１・２年生が出場する新人戦！ 好記録 好成績！ 期待してます。

京都市西京極総合運動公園陸上競技場兼球技場の天気 明日の天気 - 9月26日(土) 時間 0時3時6時9時12時15時18時21時天気 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 晴れ気温（℃）2222212426262322湿度（％）9092947658627286降水量グラフ降水量（mm/h）00000000風…

９月２６日 土曜日 第69回京都市中学校秋季大会 第69回京都市中学校秋季陸上競技大会(9/26 西京極)の競技ダイヤが決定しました。 タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。 応援宜しくお願いします。

～技術の獲得からトレーニング法まで～

９月２０日 日曜日 ＷＵＰ後 各自 Ｔ・Ｔ １００ ２００ ４００ ８００ １５００ 高跳び 幅跳び 砲丸 円盤 駅伝 鴨川走 きょうの 砲丸女子 ９ｍ越えのスロー…。

９月１９日 土曜日 短距離 専門練習 跳躍 投擲 専門練習 中長距離 鴨川 ４０分間走 グランド ３００ｍインターバル × ５ ＋ ３ 明日は午後からの練習 交通渋滞が予想されます。

第69回京都市中学校秋季陸上競技大会 中体連からのお知らせです。 第69回京都市中学校秋季陸上競技大会(9/26 西京極)の競技ダイヤが決定しました。 タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。

９月１８日 金曜日 基本練習 サーキットトレーニング 投擲 投げ込み 中々のよう。

９月１６日 水曜日 基本練習 走り込み 短 跳躍 １２０ｍ × ７ × ２ 中距離 ２００ｍ（Ｉｎｔｅｒｖａｌ） × １０ ＋ ５本

９月１５日 火曜日 基本練習（火曜日版） サーキット ×２ １０分間走 練習態度・姿勢（取り組み方）！！！ 記録情報処理部からのお知らせです。 下記の競技会の記録を更新しました。 ◇第6回京都府中学生強化記録会 第6回京都府中学生強化記録会（9/12 西京極…

９月１４日 月曜日 基本練習 坂ダッシュ × １０ ＋ ５ 筋トレ×２~３ 跳躍 投擲 基本練習

第15回京都陸協京都府中学校秋季陸上競技大会(10/3 西京極) の競技ダイヤが決定しました。 タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。

本日好に恵まられ、第⑥回 中学生強化記録会に参加しました。 走り幅跳び、円盤投げでベスト８進出、男子１００ｍ、８００ｍ等で自己新記録！成果もありました。 ９月２６日の第69回 京都市中学校秋季体育大会に向けて好い刺激の競技会となりました。 次回大…

日本インカレ 女子1500m 決勝 2015年9月11日 1位 小山香子 順天堂大 4:21.33 2位 飯野摩耶 東京農業大 4:21.58 3位 上田未奈 城西大 4:21.61 4位 青木和 名城大 4:27.70 5位 白鳥さゆり 順天堂大 4:28.70 6位 小林美貴 順天堂大 4:28.76 7位 棚池穂乃香 京都…

９月１１日 ㈮ 明日の記録会に向けての調整日 自己新目指して集中！

将来的なサニブラウンとの対戦にも闘志「勝ちます」 http://amd.c.yimg.jp/im_siggQQa6d74TIndXIhmDaZah8w---x150-y200-q90/amd/20150910-00000049-dal-000-4-view.jpg ボクサーのようなポーズで意気込む桐生祥秀＝長居陸上競技場 陸上男子１００メートルで…

９月１０日 ㈭ 基本練習 土曜日の記録会出場別メニュー ８００ｍ １０００ｍ＋６００＋２００

「強くなりたい」マラソンの伊藤がリオ五輪へ決意 http://amd.c.yimg.jp/im_siggqV9pLxJZataBbGGg11fTSA---x139-y200-q90/amd/20150909-00000060-mai-000-2-view.jpg 伊藤 舞 来年のリオデジャネイロ五輪で陸上の女子マラソン代表に内定した伊藤舞（大塚製薬…

１０４歳から１０５歳へ 京都の男性挑戦 http://amd.c.yimg.jp/im_siggIbqlzRZhtYsJFoiLm7JtFA---x104-y200-q90/amd/20150908-00000041-mai-000-4-view.jpg ランニングを練習する宮崎秀吉さん（手前）と、長女の聖之さん＝京都市左京区で マスターズ陸上競技…

９月８日 火曜日 基本練習 筋トレ 階段各種ダッシュ×５×３ 手押し車

９月７日 月曜日 基本練習 坂ダッシュ

陸上の800mを走ってるが1500m,3000mに繋がるスピードの練習はどうすればいい？ 600＋200や500＋300を3.4セット(ﾍﾟｰｽは100m15秒切るぐらいで間5～8分) やったり。 1000×4本(2分40で間10分)100mﾀﾞｯｼｭ10～20 個人的にはレペよりバルの方がキツイんだがな 100～2…

天皇賜盃第84回日本学生陸上競技対校選手権大会 申し合わせ事項を更新しました（9月4日）。 女子4×100mRの番組編成を変更しました（8月2日）。 大会ページはこちら。 日本インカレエントリー 男子 中西 ＿健 10000m 29:14.62 森本佑次朗 100m 10.47 110mH 14…

９月５日 土曜日 久しぶりの好天気 全体練習 タイムトライアル リレー練習 ストレッチ １２日の記録会 秋季大会に向けてモチベーションアップに心掛けよう。 短距離陣は秋シーズンは短いので集中力維持も…。

９月４日 金曜日 基本練習 課題 ； 時間配分の組み立て 明日はＴ／Ｔ