筋トレじゃない！カラダ若返りの新常識！ 運動能力をアップさせる「くねくね体操」とは？ 運動能力の低下は大人だけではなく子供の間でも今、深刻な問題です。 そこで全国的に取り入れられているのが今回番組に登場した「くねくね体操」です。 「くねくね体…

2017年 08月 31日 先走って失敗しそう。今のはなんとなくせわしない気分になっていて、冷静な判断が下せそうにありません。自分の考えだけで行動するのは控えた方がよいでしょう

きょうは8月最後の日。 もう夏も終わりだと思うと、なんだか切ない気持ちになっちゃうな。

きょうの練習 WUP 流し✖3 600M✖5 女子１年 (✖3) リレー 200m✖3本

きょうのドリンク

いつもなぜこんなに あなたに会いたいんだろう 苦しいときに頭に浮かぶ 嬉しいときに連絡してる ツラいときに考えてる ふとしたときに会いたくなる ああ...好きなんだなって感じる 今すぐに連絡こないかな どんな言葉でもいいから... 「 to be with you 」 …

オクラの健康効果が凄い！ 血流を改善して代謝、免疫力、 脂肪燃焼効率をアップ！... 夏バテ、疲労、動脈硬化、心筋梗塞、 糖尿病、がんなどの予防に効く！ オクラは６月から８月にかけてが旬なので、今まさに旬を迎えているわけですが、夏野菜の中でも郡を…

８月２９日 火曜日 ☀ サーキット × ２セット 坂ロング × １０ 明日の予定 メイン練習 ６００ｍ×５

「感謝でいっぱい」 今夜、あなたの心が 感謝の気持ちで いっぱいでありますように。 感謝できることを探すと、 毎日が輝いてくるから。

８月２８日 月曜日 基本 ランじゃん １５分 坂ダッシュ 8✖3

2017京都高校ユース陸上 2年女子200m準決勝2組

8月28日 月曜日 2017京都マスターズ秋季記録会兼健康長寿をめざすフェスタのご案内 2017京都マスターズ秋季記録会兼健康長寿をめざすフェスタは、平成29年10月15日(日)に京都府立山城総合運動公園陸上競技場(太陽 が 丘)で開催します。 申込締め切り日は平成…

フランスの教育の方針とは？ 世界の中学生の生活に密着するシリーズ、パリに住む中学生、リルーさんの生活を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？ 最後に、フランス家庭の教育方針や日本との違いをクローズアップしたいと思います。 自分を追及し、…

9月8日(金)～10日(日)に福井県 福井運動公園陸上競技場で開催される「天皇賜盃第86回日本学生陸上競技対校選手権（日本インカレ）」に、9種目22選手が出場します！ 関西学生陸上競技対校選手権大会で史上初の女子長距離種目4冠を達成した、藪田 裕衣さん(法…

ホットヨーグルトダイエットの「ホットヨーグルト」の作り方（鍋） ホットヨーグルトの健康効果が凄い！ ヨーグルトは温めると健康効果が さらにアップ！腸内環境と血流を改善して... 代謝、免疫力、脂肪燃焼効率がアップ！ ■ ホットヨーグルトとは？ 「ホッ…

きょうは作家・宮沢賢治の誕生日。故郷の岩手県花巻市には作品の世界観をモチーフにした童話村があるんだ。ライトアップがとってもきれい！

８月２６日 土曜日 短距離 １００ｍ 他 中長距離 ペース走 １００ｍ×５

能力がないのではなく... 学び続けていないだけ お金がないのではなく やり抜く覚悟がないだけ 運がないのではなく 努力が足りないだけ 居場所がないのではなく 生み出せばいいだけ 理解してもらえないのではなく 相手を信じていないだけ 経験がないのではな…

おはよう！ 日本三奇祭のひとつ、「吉田の火祭り」がきょうから始まるよ。富士山近くの神社の秋祭りで、夜には70本ものたいまつが燃え盛るんだって！

8月25日 金曜日 きょうの練習 種目別短時間の練習

＜陸上＞堤の円盤投げ記録を公認せず 日本陸上競技連盟は２４日、男子円盤投げで堤雄司（群馬綜合ガードシステム）が７月２２日の国士舘大競技会（東京）でマークした、当時の日本記録を上回る６０メートル３７を公認しないと発表した。安全確保のための囲い…

ストレスに強い人は自然とやっていた！？最高のストレス発散法は「空を見上げる」こと！？ぼ～っと空を眺めるだけで得られる健康効果が凄い！ ■ ストレスに強くなろうとするのは危険！？ ストレス社会と呼ばれて久しいですが、そんな中よく「ストレスに強い…

全国中学体育大会第６日は２２日、熊本市のえがお健康スタジアムなどで４競技が行われた。 陸上の男子４００メートルリレーは滋賀県米原市の双葉（鍋島、西村、西野、須戸）が中学記録を０秒３７更新する４２秒４０で優勝した。 京都府亀岡市の東輝（辻井、…

競技部からのお知らせです。 第68回男子第34回女子京都府高等学校駅伝競走大会の開催日が変更となりました。 [変更前]11月5日(日) → [変更後]11月4日(土) 競技部のページに掲載している競技日程も速やかに訂正をしますので、お間違えのないようにしてくださ…

８月２３日 水曜日 自主練習２日目 個人練習 投擲練習&ジョグ 暑さのなかだが、気持ちで⁉😂

残暑お見舞い申し上げます！ かわいくって涼しくなる画像を探してみたよ。カピバラってじょうずに泳ぐんだね。すごいな～

８月22日 火曜日 ５日以来投擲練習 ジョッグもできるようになりました❗ 少しですが 頑張ります。

熱い！ナオト・インティライミの名言 前向きになれる言葉と感動するお話 【 熱い！ナオト・インティライミの名言 】 （１） 曲がりくねった道だって ゴールにつながってるって そう信じながら スタートすればいい （２） 泣きたけりゃ泣けばいい 笑いたきゃ…

しし座の運勢は95点！ （2017年08月22日） 総合： 普段よりかなり大胆かも……というくらい行動的になりましょう。エンジンのかかっている今、あらゆる物事を幸運に導けるパワーがあるのです。夢で終わってしまいそうだと諦めかけていたものですら、どうにか形…

『 あなたと一緒に 』 あと何回見れるのだろう... あなたの笑顔 あと何回聞けるのだろう あなたの声 あと何回会えるのだろう あなたと一緒に あと何回いられるのだろう あなたの隣に たとえ遠く離れても いつも想っている ひとりじゃない － 作者不詳 － 会…