2016-05-01から1ヶ月間の記事一覧
５月３０日 月曜日 ＷＵＰ 短距離 跳躍 基本 坂ダッシュ ８×３ 中長距離 ｒｕｎジャン ２０分×２＋１ 坂ダッシュ ５～６
５月２８日 土曜日 ☁ ＷＵＰ 中長距離 ＲＵＮジャン１５分 ２０００ｍ×２ １２０×５×２ ＲＵＮジャン１０分
５月２７日 金曜日 曇りのち晴れ☀ WUP 短距離 サーキットトレーニング 中距離 RUNジャン 鴨川走 700m✖3
イメージ画像です。 ５月２１日 土曜日 競技会の結果 第１回宇治市陸上競技協会 記録会 男子 ２００ 幅 女子 ２００ ８００ ４００Ｒ 砲丸２ 等々リストＵＰされてます。
2016京都府高校総体 女子1年800m決勝
１７年世界陸上は日本人１位＋派遣記録突破で内定…マラソン http://www.hochi.co.jp/photo/20160524/20160524-OHT1I50105-T.jpg １月の大阪国際女子マラソンを制した福士 日本陸連は２４日、都内の理事会で１７年ロンドン世界陸上男女マラソン代表選考要項を…
金曜日までクラブ活動は小休止。 身体がかえって絶不調。疲れがピーク。暑さのせいもありますかね。 土曜日からびしびしいきまっせ。 気合い入れて金曜日、でてこいよ!
きょうの記録会 今日の記録会ほど不安いっぱいの競技大会はなかったけどｃｌｕｂ員 の頑張りでいい大会になりました。 中でも競技補助員として走り回っていたクラブ員も立派でしたが、ｃｌｕｂ新を始め好記録も出ましたし新入部員も今後の活躍が期待できる成…
明日の天気 - 5月21日(土) 時間 0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ気温（℃）1614132127282317湿度（％）7472885848506680降水量グラフ降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 東南東 1 東 1 北東 1 北北東 1 北北…
５月２０日 金曜日 ☀ ＷＵＰ流し 短距離 ＳＢ リレー 中距離 ６００ ｏｒ ８００＋２００ ＋ ２００ｍ 明日は記録会ですがモチベーションが心配です。
５月２０日 金曜日 ☀ ＷＵＰ流し 短距離 ＳＢ リレー 中距離 ６００ ｏｒ ８００＋２００ ＋ ２００ｍ 明日は記録会ですがモチベーションが心配です。
イ ン ター バ ル ト レ ー ニ ン グ ある程度の走力になってくると、避けて通れないのが「インターバルトレーニング」、通称「インターバル」と呼ばれる練習法です。 一方で、怪我しやすいため初心者は避けたほうがいいとも言われていて、そのやり方よりも…
日本トライアスロン連合は１９日、東京都内で理事会を開き、リオデジャネイロ五輪代表に３２歳の上田藍（ペリエ・グリーンタワー・ブリヂストン・稲毛インター、洛北高出）ら男女４人を選んだ。上田は北京、ロンドン大会に続く３度目の五輪出場となる。 上田…
５月１９日 木曜日 ＷＵＰ 流し×３ 短距離 ＳＢ １５０×５ 中長距離 ｒｕｎジャン ２００ｍ＋走 ×６ ４０秒 跳躍 調整
SUPERSTAR 走り方教室 | 02-スタートダッシュ編
５月１７日 火曜日 ＷＵＰ 流し 短距離 サーキット （一部ｒｕｎジャン） 他 中長距離 ｒｕｎジャン１５分 鴨川走 鴨川まで往復ジョグ ７００×３ ４００×３（ジョグ） 跳躍 投擲
５月１６日 月曜日 ＷＵＰ 流し ｒｕｎジャン２０分 ダウン ストレッチ マッサージ
第93回関西学生陸上競技対校選手権大会 ヤンマースタジアム長居 男子10000m 1位 寺西雅俊(4) 29分43秒32 3位 奥村杏平(3) 30分30秒22 女子5000m 5位 棚池穂乃香(2) 16分21秒92
５月１４日 土曜日 快晴 西京極陸上競技場補助グランド 1/2年チームでの競技会全員！よく頑張りました。次週期待がもてなす。 男子３０００ｍ Ｙ君 １０分５５秒 K君 １１分１３秒 ◎男子１００ｍ Ñ君 １３秒０ K君 １２秒４ Ｓ君 14秒５ Ｈ君 15秒８ ＤＮ君 …
藪田、３０００ｍ障害大会新Ｖ 関西インカレＴ＆Ｆの部２日目。関西学生記録保持者の藪田裕衣が下馬評通りの強さを見せ、大会新記録で優勝。男子は４００ｍの高井貴一、１１０ｍＨの萩尾達也、砲丸投の金原裕太が加点。４×４００ｍＲも決勝に進出した。 【女…
５月１３日 金曜日 ＷＵＰ 流し 短距離 ＳＢ 幅れんしゅう 中長距離 ｒｕｎジャン ２０分間走
明日の天気 - 5月14日(土) 暑さ対策忘れずに 水分・タオル・帽子・着替え等々 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 曇り 曇り 曇り 晴れ 晴れ 晴れ 曇り 曇り気温（℃）1817172024272421湿度（％）9090887258547486降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） …
女子１万メートル決勝 独走で連覇を果たした立命大の菅野（ヤンマースタジアム長居）＝左＝と男子ハンマー投げ決勝 ６２メートル５１をマークし、優勝を飾った京産大の金原（ヤンマーフィールド長居） 陸上の関西学生対校選手権第２日は１２日、ヤンマースタ…
http://gold.jaic.org/jaic/icaak/cg/B1.gif 第93回関西学生陸上競技会 特設ページへ
５月１１日 水曜日 ⛅時々 グランド整備 基本練習 短距離 エンドレスリレー 中長距離 ｒｕｎジャン ２００ｍ×６＋４００ （＋５ｍ×５ ４０秒走 ） 投擲 基本練習 （Ｒメンバーあり）
５月10日 火曜日 🌁☔😭🌁 積極的休養日 明日の練習にそなえる。 基本練習 マサージ
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短距離指導の最新モデル ～東大阪大学敬愛高校陸上競技部
全日本中学校陸上競技選手権大会 各種目には参加標準記録が設定されていて、指定された大会でこの記録を突破しないと出場することができない。逆に標準記録を突破しさえすれば各都道府県から（極端な話同一校から）何人でも出場することができる。 ただし、4…
５月９日 月曜日 ☂ 室内練習 基本練習 短距離 サーキット 中長距離 階段 ２階段を使った階段走１５分×３ 馬跳び 投擲 イメトレ他
