２月２８日 火曜日 練習参加の上級生（進学）久しぶりに参加 共通練習 WUP ストレッチ 記録会に向けての練習 明日の予定 WUP ストレッチ 流し（Down前）×３ 短 １００ｍ ２００ｍ 種目別専門練習 中 （８００ｍ） ６００ｍ×３ 中長 （１５００ｍ ３０００ｍ…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は95点！ 総合： 自分の内面とじっくり向き合いたい日。今日、何かに違和感を覚えたり迷いが生じたりしたら、それはあなたの心がノーと言っているのかもしれません。自分でも気づかないうちに、不安や不満をた…

２月２７日 月曜日 よく晴れていたが風が冷たい一日でした。 部活を先生方が応援しているのは！？ みんなが、決勝で走ったいる姿、通信大会・府大会・近畿大会 そして全国大会で走ってる雄姿をみたいから応援している…と思う…。 そしてみんなが努力している…

http://www.krk26.jp/fukyu/img/title-efrank.gif強化普及部より、今年度のEランク・Fランクの標準記録を掲載しています。強化普及部トップ || 強化普及部報告集http://www.krk26.jp/fukyu/img/pop-r1.pngＥランク合宿参加標準記録（中学２年） 種目男子女子…

＜東京マラソン＞東京五輪へ新星 井上、冷静な判断光る ８位でフィニッシュする井上大仁 ◇東京マラソン 男子８位 ２０２０年東京五輪へ新星が現れた。山梨学院大を卒業して２年目の井上は胸を右手で２回たたき、両手を広げてフィニッシュ。日本選手トップの…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は94点！ （2017年02月27日） 総合： 変化の少ない日でしょう。やるべきことをしっかりこなし、常識的な言動を心がければ、無難に一日を過ごせます。交渉中のことや問題の解決は、先を急がないように。今日のと…

キプサング、国内初の２時間３分台で優勝！井上が日本勢トップ８位 東京マラソンで２時間３分５８秒のタイムで初優勝を飾ったキプサング 東京マラソンは２６日、都庁前～東京駅前の新コースで行われ、男子は前世界記録保持者のウィルソン・キプサング（３４…

平成29年 2月26日 日曜日 嵐山東公園周回コース 女子 ２０００ｍ （推定ラップ含む） ４００ⅿm ８００ⅿm １０００mⅿ １５００ⅿm ２０００ｍ １：２９ ２：５９ ３分36秒 ５：３６” 7分28秒 （3分52秒） 男子 ３０００ｍ （推定ラップ含む） ４００ ８００ １…

2016 岡山インターハイ陸上 女子800m決勝 順位 ﾚｰﾝ No. 氏名 所属 記録 1 7 955 福田 翔子 (3) ﾌｸﾀﾞ ｼｮｳｺ 島 根 松江北 2:04.29 2 9 1044 池崎 愛里 (3) ｲｹｻﾞｷ ｱｲﾘ 広 島 舟入 2:04.85 3 5 883 川田 朱夏 (2) ｶﾜﾀ ｱﾔｶ 大 阪 東大阪大敬愛 2:05.03 4 6 828 塩…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は71点！ （2017年02月26日） 総合： 活発に動きたくなりますが、やり直しや二度手間がありそうな日です。人とはていねいなコミュニケーションを心がけてください。いつもと同じことをするときも、心を落ち着け…

明日の天気 - 2月26日(日) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 曇り 曇り 曇り 曇り気温（℃）31-13101195湿度（％）9290948448486884降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 北北東 1北 1北北西 1南南東 1西南西 2西 1北北西 1北北西…

男子は鬼塚制す＝女子は一山がV― 陸上の日本選手権クロスカントリーは25日、福岡市の海の中道海浜公園で世界クロスカントリー選手権（3月26日、ウガンダ・カンパラ）代表選考会を兼ねて行われ、男子12キロは鬼塚翔太（東海大）が36分7秒で優勝した。東遊馬（…

オンエア情報 JNN全国28局ネット 2月25日(土)16時00分～17時24分

２月２５日 土曜日 WUP 基本 ＲＵＮジャン 流し 短距離 サーキット トレ ＳＢ 筋トレ 中長距離 ロード走 筋トレ カンコー杯 タイムトライアル ２月２６日 日 嵐山東公園周回コース １周 約１ｋｍ 注意事項 WUPは嵐山東小学校のみ グランド周回は反時計回り …

海は恋してる ♪歌詞がついてます..大型画面でどうぞ

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は65点！ （2017年02月25日） 総合： 考えがまとまりにくい一日です。日常生活のさまざまな課題、対人関係のトラブルなど、頭の痛いことがいくつか浮上するかもしれません。自分でいくら考えても良い解決策が浮…

カンコー杯 タイムトライアル ２月２６日 日 嵐山東公園周回コース １周 約１ｋｍ 注意事項 WUPは嵐山東小学校のみ グランド周回は反時計回り 内側 体操等 もう半分は流し 東公園のグランドは立ち入り禁止 グランドでの応援も一切ダメ グランド外の公園内で…

２月２４日 金曜日 短距離 基本 坂ダッシュ 中長距離 鴨川往復 Jog １５００ｍ×２ 流し×３ １５００ｍ×２ 最高ラップ １本目 ２００ｍ ４００ｍ ８００ｍ １０００ｍ １５００ｍ ４２秒 １分２４秒 ２分４８秒 ３分３０秒 ５分１５秒 ２本目 ２００ｍ ４００…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は83点！ （2017年02月24日） 総合： 将来の夢実現に向けて踏み出すチャンスが訪れます。より具体的な達成計画を立てるためにも、すでに成功している人のインタビュー記事や自叙伝を読んだり、実際に話を聞きに…

春雷 ライヴ 歌手:ふきのとう 作詞:山木康世 作曲:山木康世 突然の雷が酔心地 春の宵に このままじゃ夜明けまで野ざらし ずぶ濡れ 春の雷に 白い花が散り 桜花吹雪 風に消えていく 過ぎた日を懐かしみ 肩組んで涙ぐんで 別れたあいつは今 寒くないだろうか …

２月２３日 木曜日 明日で試験も終了！あと一日頑張って！？ 明日 ２４日の練習予定 ◎ 短距離 WUP 基本 スロープ走 ◎中長距離 WUP 鴨川 １５００ｍ走×２ 流し ５分２０秒 ５分１５秒

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は77点！ （2017年02月23日） 総合： ひとつのテーマについて何人かで経験や意見を出し合う場所で収穫があります。ミーティングや学習会といったものから井戸端会議やお食事会まで、機会があれば積極的に参加し…

浜田省吾 『終りなき疾走 (ON THE ROAD 2011 "The Last Weekend")』

２月２２日 水曜日 午後から研修会で山科のK中へ 地下鉄（東西線）の階段がトレーニング変わり、K中まで往復ランニング。 学校まで走って帰ればよかったかな！？

山県、日本人初の９秒台は「出すなら今年だと思っている」桐生とともに豪合宿へ出発 豪合宿へ出発した桐生祥秀（左）と山県亮太 １６年リオ五輪陸上男子４００メートルリレー銀メダルの山県亮太（２４）＝セイコーホールディングス＝と桐生祥秀（２１）＝東…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は82点！ （2017年02月22日） 総合： 目上からの期待を実感する出来事がありそう。プレッシャーで不安になるかもしれませんが、今、あなたの中にはその期待に十分応えられるだけの力が蓄えられています。なぜ不…

２月２１日 火曜日 小雪ちらつく一日でした。 今日の一言 陸上選手の核は、「規則正しい生活」と「適切な栄養補給」なのです。 原 普 青山学院監督

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は59点！ （2017年02月21日） 総合： 活動的になる一日です。急に気分が積極的になり、いろいろなことに興味が出てくるでしょう。興味のわいてきたことに関する専門書が家のどこかに眠っているかもしれません。…

２月２０日 月曜日 突然の激しい雨が降ったり不安定な天候でした。 昨日マラソン応援の前坂道で少し練習をしたが、走り込み不足…。 天気も今一。早くいい天気（金曜日）が来てほしい…。

週間天気 日付 2月22日 (水)2月23日 (木)2月24日 (金)2月25日 (土)2月26日 (日)2月27日 (月)天気 晴後曇 曇時々雨 曇り 曇時々晴 曇時々晴--- ---気温（℃）12 116 810 48 29 2--- ---降水 確率（％）3070403030--- ※ この地域の週間天気の気温は、最寄りの気…