２月２５日 土曜日 
WUP 基本 ＲＵＮジャン 流し
短距離 サーキット トレ ＳＢ 筋トレ
中長距離 ロード走 筋トレ
カンコー杯 タイムトライアル ２月２６日 日
注意事項
WUPは嵐
山東小学校のみ グランド周回は反時計回り
内側 体操等 もう半分は流し
東公園のグランドは立ち入り禁止 グランドでの応援も一切ダメ
グランド外の公園内で応援
等々徹底してください。
◎タイムトライアル スタート時間
女子 ２０００ｍ 目標タイム 7分00秒切り （42秒）
A ～７分２０秒
B ～８分 ９時３０分 ５分前にスタート地点へ
招集（コール）はなし
男子 ３０００ｍ 目標タイム 10分00秒 （40秒）
A B １０時１５分
C １０時３０分
D E １０時４５分
