◆体験ヨガスクールに参加して来ました 駅前でチラシを配っていたヨガスクールのチラシを見て 体験レッスンに参加。 ヨガに興味もなかったですが インストラクターは説明をしてくれました １．運動不足の方にオススメ ２．ダイエット効果も ３．体が硬くても…

頑張らなくていい それ以上頑張らなくていい ただ あなたらしさを 見せられればそれでいい だってあなたは もう充分頑張っているから

午後からの練習は この時間ぐらいから準備 雨のため室内練習 階段での走りこみ ジャンプなど

【陸上腕振り練習】振らずに走れ！

きょうの練習 サーキットトレーニング × 2 スロープダッシュ × ５

きょうの練習 短距離 中距離 幅跳び 基本 短 幅 基本的練習 １５００ｍ 2000×３ ８００ｍ 1000×３ 筋トレ 全中 出れたらいいな！？

きょうの練習 基本練習 短距離 芝生流し × ５ ２００ｍ × 5 × ２ 中距離 同上 ７０００ｍ走

基本 ロング走 スロープ練習 の後 夕立… 明日は大丈夫走 (笑)

2019年9月1日（日） 大会名第 大会要項を見るhttp://www.uji-rk.jp/img/contents/plan/ico_pdf.svg-役員を見るhttp://www.uji-rk.jp/img/contents/plan/ico_pdf.svg タイムテーブルを見るhttp://www.uji-rk.jp/img/contents/plan/ico_pdf.svg 宇治市陸上競技…

朝9時頃は雨の小降りやみました。 基本練習 流し × ５ スロープ 腿上げ × ５ 30分程の練習でした。 画像はイメージ お疲れ様…

きょうの練習 晴 曇り 賀茂川 ◎(鴨川) ジョグ 基本 短距離 スロープ 腿上げダッシュ 10×２ 階段ジャンプ 芝生流し × ５ 中距離 ４０００ｍ走 途中給水 スロープ 腿上げ 芝生走

２７年ぶり日本記録更新…も３０分後にさらに更新 橋岡優輝 「陸上・アスリートナイトゲームズ・イン福井」（１７日、福井県営陸上競技場） 新設大会が開催され、男子走り幅跳びで城山正太郎（２４）＝ゼンリン＝が８メートル４０の日本記録を樹立した。これ…

寺田明日香が日本タイ記録でＶ 女子100メートル障害、13秒00の日本タイ記録で1着となった寺田（撮影・河野匠） ＜陸上：アスリートナイトゲームズイン福井＞ ◇17日◇福井県営陸上競技場◇女子100メートル障害 【写真】電光掲示板の前で笑顔の寺田 陸上のナイト…

あなたを失っても かまわない人のために 自分を見失わないで下さい。 自分の価値を思い出して。 聡明で心が美しく 包み込むような笑顔で見つめる その穏やかな表情 優しさに満ち溢れた 素晴らしいあなたの価値を 分かってくれる人こそが あなたにふさわしい…

中距離 ｒｕｎじゃん ２００ｍ × ４ × ３ ウオーク

男子１６００メートルリレー決勝 洛南の３走・沢田からアンカーの木下がバトンを受け取る（タピック県総ひやごんスタジアム） 南九州インターハイ（全国高校総体）第１３日は８日、沖縄県沖縄市のタピック県総ひやごんスタジアムなどで６競技が行われ、陸上…

エレキギター

強豪・法政二の女子リレーが全国でつないだ“絆とバトン” 「法政二高」を胸に女子リレーが全国を駆けた【写真：荒川祐史】 女 子がトラック種目初出場、1600mリレー準決勝敗退も…4年目の夏に刻んだ第一歩 全国高校総体（インターハイ）の陸上最終日は8日、女…

元球児・鵜沢飛羽がサニブラ記録に迫る追い風参考２０秒３６ 男子２００メートル決勝を２０秒３６で制して短距離２冠を達成した築館・鵜沢（左） ◆高校総体 ▽陸上（７日、沖縄・タピック県総ひやごんスタジアム） 全国高校総体陸上男子２００メートル決勝で…

きょうも暑かったね！ スイカでも食べて… 中距離の練習 ４００ｍ × ８ ３００ｍ × 8

全国高校総体、400Ｍリレー女子で京都橘が5年連続入賞 京都新聞社 http://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAFqufc.img?h=1000&w=761&m=6&q=60&o=f&l=f&x=297&y=129© 京都新聞社 男子４００メートルリレー決勝 洛南の３走・池淵からバトン…

きょうのテレビ 北アルプス 黒部の源流… 良かったね！ 写真は上高地ですが…。 中距離の練習 ２０００ｍ × ３ １０００ｍ × ３

［高校総体２０１９］走り幅跳び、藤原孝輝が高校新でＶ 8/5(月) 22:24配信 高校記録を更新する８メートル１２の好記録で優勝した洛南の藤原孝輝＝横山就平撮影 陸上の男子走り幅跳び決勝は、藤原孝輝（京都・洛南２年）が日本高校新記録となる８メートル１…

昨日の練習 中距離 ３０００ｍ×２ ランじゃん ２０００ｍ×２ ランじゃん

陸上男子４００、洛南の木下が初Ｖ 女子４００メートルで２位に入った西京の吉岡（中央）＝沖縄市・タピック県総ひやごんスタジアム 南九州インターハイ（全国高校総体）の第９日は４日、沖縄県沖縄市のタピック県総ひやごんスタジアムなどで８競技が行われ…

38℃越え…の練習 お疲れ様でした。 800mの練習 ４００ｍ+２００ｍ+２００ｍ × ３ ｒｕｎ ジャン

猛暑のピーク！？ 涼しい気分だけでも… 短 反復練習 中 ２００ｍ+１０ｍ … 5× ２ ビルドアップ 140 130 120 110 100ｍ 幅 基本練習 明日は午前れんしゅう

男子800m日本選手権覇者のクレイが28年ぶりの連覇なるか？ 6月の日本選手権800mで優勝を飾り、注目度も急上昇のクレイ 撮影／田中慎一郎（陸上競技マガジン） 8月4日（日）から8日（木）までの5日間、沖縄県・タピック県総ひやごんスタジアムにて開催される…

中京大中京高が4×100mRで 史上2校目のアベックVを狙う！ 4×100mRでは男女アベック優勝を狙う中京大中京高（写真は東海大会の男子） 撮影／矢野寿明 8月4日（日）から8日（木）までの5日間、沖縄県・タピック県総ひやごんスタジアムにて開催される南部九州総…