1月31日 火曜日 WUP 流し×３ ＲＵＮジャン２０分＋10分 流し×３ 明日の練習 メイン ４００ｍ×１０

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は94点！ （2017年01月31日） 総合： スマートな行動を意識したい日。今日はあなたのセンスのよさに注目が集まりそうです。言葉づかいやマナー、ファッションに至るまで、時と場所に合わせて、品のよさや教養の…

1月30日 月曜日 土日の合宿お疲れさまでした。 合宿帰り、元気そうでほっとしてます。 土日の内容を把握してませんが、明日の練習予定は runジャン×２ を予定してます。 settingをよろしく…。

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は94点！ （2017年01月30日） 総合： スマートな行動を意識したい日。今日はあなたのセンスのよさに注目が集まりそうです。言葉づかいやマナー、ファッションに至るまで、時と場所に合わせて、品のよさや教養の…

明日はこれ読んどこう❗

競技部からのお知らせです。 2017年度(平成29年度)第1回京都陸協記録会の開催日が4月8日(土)に変更となりました。 申込締切日、種目に変更はありません。エントリーをされる際にはご注意ください。

世界陸上代表に大きく近づく 記録 選手名 所属／国 1位 重友梨佐天満屋2:24:22 2位 堀江美里ノーリツ2:25:44 3位 田中華絵第一生命グループ2:26:19 4位セレナ・ブルラ米国2:26:53 5位シタヤ・ハブテゲブレルバーレーン2:28:36 6位竹中理沙資生堂2:28:44 7位…

重友、５年ぶりの復活Ｖ！ロンドン世界選手権代表に名乗り／ 大阪国際女子マラソン（２９日、ヤンマースタジアム長居発着） ８月の陸上世界選手権（ロンドン）代表選考会を兼ねて行われ、ロンドン五輪代表の重友梨佐（２９）＝天満屋＝が２時間２４分２１秒…

http://fungoal.com/image/ladder/ladder-2016-1.jpg 今すぐ注文する スピードラダーでの神経系トレーニングを！ スポーツ選手の運動神経を向上させる、アジリティトレーニング、コーディネーショントレーニングが注目されています。 運動は脳から神経を通っ…

週間天気 - 南部（京都） 2017年1月29日 11時00分発表 日付 1月31日 (火)2月1日 (水)2月2日 (木)2月3日 (金)2月4日 (土)2月5日 (日)天気 曇後晴 曇時々晴 曇時々晴 晴時々曇 晴時々曇 曇り気温（℃）8 010 08 212 114 214 4降水 確率（％）303030202040 ※この…

1月29日 日曜日 ☀ 合宿2日目 練習始まったころかな？

「後半型」勝負どころ探る 今大会の注目は「ネガティブスプリット」。日本陸連が打ち出した新たな強化方針で、前半より後半に速いタイムを求め、後半での駆け引きをより重視している。大阪国際が初適用で、代表選考の明暗を分けそうだ。 ペースメーカーの先…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は94点！ （2017年01月29日） 総合： スマートな行動を意識したい日。今日はあなたのセンスのよさに注目が集まりそうです。言葉づかいやマナー、ファッションに至るまで、時と場所に合わせて、品のよさや教養の…

女子マラソン強化策、テレビ解説者に熱弁 山下佐知子氏 女子マラソンの五輪強化コーチに就任した山下佐知子氏は２８日、初陣となる大阪国際女子マラソンを前に、テレビ解説者を集めて異例の説明会を開いた。 【写真】増田明美さん 招集されたのは、増田明美…

佐藤季実子（京都産業大） ネクスト ヒロイン 今大会の目標タイムと２０２０年東京五輪への思いは 前田穂南（天満屋）「今大会は２時間２６分以内のレースができればと思っている。東京五輪はマラソンで出場することが目標」 前川晴菜（十八銀行）「２時間３…

後半ハーフを速く走る「ネガティブスプリット」 大阪国際女子マラソンでの力走を誓った（左から）重友梨佐、堀江美里、伊藤舞、竹中理沙、加藤岬、シタヤ・ハブテゲブレル 世界陸上（８月・ロンドン）代表選考会を兼ねた大阪国際女子マラソン（２９日）の会…

１月２８日 土曜日 中体連合宿で丹波へ。日曜日まで。 頑張って来て下さい。

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は94点！ （2017年01月28日） 総合： スマートな行動を意識したい日。今日はあなたのセンスのよさに注目が集まりそうです。言葉づかいやマナー、ファッションに至るまで、時と場所に合わせて、品のよさや教養の…

１月27日 金曜日 WUP 流し × ３ 基本 Jog 往復 ３０００ｍ 明日から中体連の合宿。いいことはすべて吸収して帰ってきてください。 取り組みで練習に参加出来なかった上級生。放課後自主トレに励んでいました。

全国女子駅伝では徳島のアンカーを務めた伊藤舞 リオデジャネイロ五輪マラソン代表の伊藤舞（大塚製薬、京都橘高－京産大出）が２９日の大阪国際女子マラソンで、４６位に終わった五輪の雪辱を目指す。リオは直前のけがで不本意な結果に終わった。「五輪に…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は59点！ （2017年01月27日） 総合： 思い切った行動を取れそうな日。これまで気にしていたことが小さなことに感じられて、何かが吹っ切れたような気持ちになってきます。心のおもむくまま、新しい体験を求めて…

佐藤季実子 京産大ら ２９日号砲の「第３６回大阪国際女子マラソン」（ヤンマースタジアム長居発着、サンケイスポーツなど主催、日東電工協賛）の選手村が２５日、大阪のホテルニューオータニ大阪で開村した。 若手育成のために設けられたネクスト ヒロイン…

1月26日 木曜日 久しぶりの好天気練習日和や！ きょうはグランド整備（マラソン練習でグランドは最悪）の日々。 頼まれた訳じゃないけど、気になってついつい…。 きょうのひと言は許されへん。何ももしらん人に言われたくない！ 「○○○駅伝なんてやめたらいい…

＜ＩＯＣ＞北京五輪ジャマイカ「金」剥奪 北京五輪の陸上男子４００メートルリレーで失格となったウサイン・ボルト（右から２人目）らジャマイカの４選手。左から２人目がネスタ・カーター ◇陸上男子４００リレー ボルトのチームメートが陽性反応 国際オリン…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は58点！ （2017年01月26日） 総合： 冷静な判断力を働かせたい日。大きな目標や夢が見つかって、すぐにでも行動を起こしたくなりますが、同時に理性を働かせ、その衝動を上手にコントロールしてください。また…

1月25日 水曜日 きょうの練習はの蓬莱…。 やはりみんながいる時いない時では…違いますね！（笑） 自分；わずかな時間ですが、トレの時間はとりました。

週間天気 - 南部（京都） 2017年1月24日 17時00分発表 日付 1月27日 (金)1月28日 (土)1月29日 (日)1月30日 (月)1月31日 (火)2月1日 (水)天気 曇り 晴時々曇 曇時々晴 曇時々雨 晴時々曇--- ---気温（℃）14 110 215 29 28 1--- ---降水 確率（％）402030

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は83点！ （2017年01月25日） 総合： これまで、自分には難しいと思っていたことに挑戦する意欲がわいてくる日。また、自分のやりたいことに集中できる環境にも恵まれそうですから、そのチャンスを逃さず、ぜひ…

1月24日 火曜日 きょうも雪が降ったりやんだり…。 WUP 基本 鴨川までジョグ ３０００ｍ走 流し×３ ジョグ 短時間の練習。凍り付く寒さの中、皆頑張っていました。 中体連合宿まで残りあと1回の練習（金曜日）だが自信持って挑戦しよう。

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は77点！ （2017年01月24日） 総合： 隠れていた自分の本当の気持ちに気づきそう。それは少し後ろめたく感じるものかもしれません。でも、その気持ちを無理に押し込め、見ない振りをするより、どうしたら解放し…