５月３１日 水曜日 今日の練習 WUP 流し ３００ｍ ＋ ２００ ＋ １００ｍ × ２ ＋ １５０ｍ× ３

きょうの練習風景 ラン じゃん

２０２０年へ福士の旅…充電完了、マラソン女王つかみま～す １万メートルのゴール後、後輩の一山麻緒（左）と健闘をたたえあう福士加代子（写真：産経新聞） 「東京五輪は、はい、目指しまーす！」。リオデジャネイロ五輪マラソン女子日本代表の福士加代子（…

５月３０日 火曜日 サーキットトレ 坂ダッシュ 各場所 ８ × ２ ＋ プラス １０本

パウエル直伝のスタート＆肉体改造。 http://number.ismcdn.jp/mwimgs/e/b/-/img_ebd3d7d2d3b43b9c62dc39656329c816217811.jpg 多田（写真右端）は、ガトリン、ケンブリッジらと比べると、ひときわ細い身体に見えるが……。 ひときわ低くスタートを切った細身…

５月２９日 月曜日 5月2017日月火水木金土232425262728293012345678910111213141516171819202122232425262728293031123 6月2017日月火水木金土2829303112345678910111213141516171819202122232425262728293012345678 今日の天気 （京都） 32℃/ 16℃ 0% 明日の…

５月２８日 日曜日 明日は…。

桐生、２００初Ｖ！追い風参考２０秒４６ １００と合わせ短距離２冠… ２００メートルで優勝した桐生 ◆陸上 関東学生対校選手権最終日（２８日、神奈川・日産スタジアム） 陸上の関東学生対校選手権最終日が２８日、神奈川・日産スタジアムで行われ、男子１部…

５月２８日 日曜日 今日の予定 京都産業大学 対 関西学院大学A・B 日時：5/28（日） 12：00Kick Off 場所：京産大 神山球技場

きょうは土曜日、６時から見てる番組、ダブって 寅さんを見ながら、ついつい飲みすぎたかな⁉ お風呂に入浴剤２つ入れて怒られています。 明日晴れ☀、🏈ラグビーで半日過ごせそうです。 トマトは熊本産桃太郎です。

５月２７日 土曜日

2017年第1回宇治市陸上競技協会記録会 (PDF)

きょうは麺類！？ミスマッチ…。 でも美味しく食べました。 お昼はカレー風味うどん？ 夜は焼うどん その他

５月２６日 金曜日 WUP 基本 流し コーナー走 コーナーからのダッシュ コーナーからの抜けダッシュ走

関東学生対校男子100予選 関東学生対校選手権男子１００メートル予選、準決勝進出を決めた桐生（中央） 陸上の関東学生対校選手権第１日は２５日、横浜市の日産スタジアムで行われ、リオ五輪男子４００メートルリレー銀メダリストの桐生祥秀（東洋大）は男子…

５月２５日 木曜日 午後から研修会へ 昼 麦ごはん 鶏肉のさっぱり煮 小松菜のごま炒め 五目煮豆 夜 すき焼き風 玉ねぎ もやし 牛肉 さんま焼き 他

５月２４日 水曜日 200✖4 プラス10m ✖ 3

夜もご飯食べるように…。 昼はパン食。 😵🍺🌀飲み物減らしたらもっと健康的かも!

2017京都府高校総体 女子1年4×100mリレー決勝

５月２３日 火曜日 WUP 基本 坂ダッシュ プラス 階段ダッシュ 明日はトラック練習

お昼リ しゃものからあげ 野菜の梅おかか 豆乳のみそしる プラス餃子 リクエストの豆ご飯

中体連からのお知らせです。 第3回中学生強化記録会(5/28 丹波)の競技ダイヤが決定しました。タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。

５月２２日 月曜日 基本 流し✖ 5 緩やか下り スロープ 各 8 ✖3

５月２１日 日曜日 第７０回京都府高等学校総合体育大会（市内ブロック） 男女卒業生が活躍しています。 １００ｍでは決勝進出！ これからも頑張ってください。

５月20日 土曜日 ３０度超えの一日でした。 宇治市記録会 お疲れさまでした。 体調不良のためサポートができず申し訳ありませんでした。 健康管理に心がけます。

通信参加記録突破は今のところは…。

５月１９日 金曜日 去年の記録会!?

雪辱燃える女王福島千里 進化求めプロ転向 陸上のＩＡＡＦ（国際陸連）ワールドチャレンジ第２戦「セイコーゴールデングランプリ陸上２０１７川崎」が２１日、等々力陸上競技場で行われる。８月の世界選手権の選考会も含まれており、白熱した戦いが期待され…

速く走る練習法はこれだ！

「400Mのチーム練習」300+200, 150+100