2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧
９月３０日 金曜日 明 日 は 激 走 や ！ 短距離 ＷＵＰ 流し グランド整備（自主的）雑草取り ＳＤ他 中距離 ＷＵＰ 坂流し 鴨川移動 ３００ｍ×１０~１４ 坂腿上げ×１０~１４ ジョグ移動 明日は鴨川でのトライアル ２０００ｍ走になります。
レッドクリフ BGM 「The Battle Red Clif」 高音質ver
明日の練習予定 １８時過ぎから小雨🌂がふってきましたが雨具の用意は…。 午後～の練習は、グランド半面利用の為 トライアルは鴨川で行います。 四条大橋から荒神橋を予定してます。 午後～天候も回復しそうです。
９月２９日 木曜日 中学記録 http://www.rikujyokyogi.co.jp/img/MAT/ball02-001-07.gif 男 子 種 目記 録氏 名所 属期 日大会名場 所100ｍ10.56宮本 大輔周陽・山口2014. 5.17山口県中学春季体育大会（東部）山口・防府10.4 (手動)桑田 隆史寝屋川四・大阪1…
９月２８日 水曜日 室内トレーニング 練習内容わかりません。 誰かコメントして‥。 大雨の中を帰宅 本日のトレ！ 腹筋の鍛え方 腹筋は腹（腹直筋・腹斜筋など）を中心とした筋力アップ、シェイプアップのためのトレーニングです http://www.h3.dion.ne.jp/~t…
９月２７日 火曜日 ☀ Ｊｒとの合同トレ ＷＵＰ 基本 ＲＵＮジャン （ここまで） スロープリレー３チーム ひとり きょうの独り言 坂ダッシュ 最大酸素摂取量の増加に効果的。心臓機能と筋機能を刺激するがコツか。 http://blog-imgs-47-origin.fc2.com/r/u/n/…
９月２６日 月曜日 ＷＵＰ 流し ｒｕｎジャン（２０分）腕立て伏せバジョン スロープダッシュ×１５ 効果的な腕立て伏せのやり方 腕立て伏せにもいろいろな種類があります。今回はその中からいくつかを紹介します。主に使う筋肉が少しずつ違うので、鍛えたい…
９月２５日 日曜日 ＷＵＰ 流し 基本 短距離 ＳＢ ウエーブ走 １２０ｍ× 中長距離 ｒｕｎジャン ロード走
第26回関西学生対校女子駅伝競走大会 京産大アスレチック 他 北野-今川-棚池-橋本-佐藤-藪田1時間39分45秒で準優勝！ 昨年全日本女王の立命館大に23秒まで迫りました！本戦ではシード権を狙います！ 左から 橋本、藪田、北野、棚池、今川、佐藤 1位 立命館大…
京都市中学校陸上競技秋季大会の結果が 京都陸上協会のHPで確認して下さい。
陸上のタイソン・ゲイがボブスレー挑戦、米国代表入りを目指す ＡＦＰ＝時事 http://amd.c.yimg.jp/im_siggw90BkKv85yoC7PBL5F73cw---x400-y276-q90/amd/20160921-00000024-jij_afp-000-6-view.jpg リオデジャネイロ五輪、陸上男子4×100メートルリレー決勝。…
競技大会・今後の行事日程 ９月 ２２(木・祝）第３４回京都府小学生京都市予選会西京極◎２４（土）京都陸協第６回記録会西京極◎２５（日）第５回京産大長距離競技会京都産大 １０ １（土）第８９回東京大・京都大対校山城◎ ２（日）第１６回京都府中学校秋季…
９月２０日 火曜日 本日は休養日ではありましたが、すべてのｃｌｕｂ活動は休止。 御知らせ 明日から仏の里でしばし修行にはいります。悟りを開いたらｒｕｎジャンが…。 しばらくはを参考に練習に励んでください。 ご心配しないでください。修業を終えたら帰…
９月１９日 月曜日 第70回京都市中学校秋季体育大会陸上競技の部 早朝の雨も上がり小雨もぱらつく中、好記録連発、 ｃｌｕｂ新２、入賞者１名の新人戦となりました。 全員果敢に挑戦した成果です。 これからの鍛錬が次期大会に向けてへのステップになっても…
本日開催決定！雨具の用意忘れずに…。
(１) 大会当日、朝６時現在、特別警報、警報（暴風・大雨等）、が競技会会場地域に発令されている場合は大会を中止する。また、京都府内いずれかの地域に警報が発令されており、選手、役員が現地に来れないなど競技運営に支障をきたす場合は大会を中止または…
- 9月19日(月) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 強雨 強雨 弱雨 曇り 曇り 弱雨 弱雨 弱雨気温（℃）2224222425252222湿度（％）9493949086849294降水量（mm/h）711000111風向 風速（m/s） 北北西 1静穏 0北北西 1北西 3北北西 4北北西 4北北西 3北北…
９月１９日 月曜日 ５時 大雨 ☂ いややにゃ～ 本日４時５０分現在京都市に大雨警報発令中です。 レーダーによると今がピーク。 ６時まで発令中なら、秋季大会は中止になります。
９月１８日 日曜日 １９時３０分 台風 前線の影響で大雨 大雨・洪水警報が京都市に「発令中」です。 明日は早起きして気象情報をチックします。 どちらにしても好条件は残念ですが望めません。手応え十分な大会でしたが…。
気象庁は18日朝、「平成28年 台風第16号に関する情報 第59号」および「大雨と雷及び突風に関する全般気象情報 第2号」をそれぞれ発表しました。 18日03:00現在、強い台風16号は沖縄県与那国島の北約190kmの海上を1時間に約10kmの速さで北へ進んでおり、きょ…
９月 １７日 土曜日 ＷＵＰ 流し 短距離 基本 ＳＢ １００ ２００ ４００ｍ 調整練習 リレー練習 中距離 ｒｕｎジャン×２ １５０ｍ×６ ストレッチ
９月１６日 金曜日 ＷＵＰ ストレッチ 流し 短距離 階段ダッシュ他 中距離 ｒｕｎジャン×２ スタートダッシュ×８ 明日はスプリント練習 １５０ｍ× 〇〇 お楽しみ
京都陸上競技協会 記録情報処理部からのお知らせです。 下記競技会の記録を更新しました。 ◇ジュニアオリンピック選考会（9/4 西京極） ◇第６回中学校中学記録会（9/10 西京極） http://www.krk26.jp/kiroku/img/pop-r2.png第６回中学校中学記録会（9/10 西…
９月１５日 木曜日 ＷＵＰ ストレッチ 流し 短距離 ＳＢ 種目別 ２００ ４００ ストレッチ 中距離 ｒｕｎジャン１５分 ２/４（これからは、これで統一） ダサいとの影の声を考慮 ｎｉｙｏｎ ２００ ２１０ ２２０ ２３０ｍ × ２＋３ 設定４０秒 明日はｒｕｎ…
きょうのご祝儀！？ １５夜（中秋の名月）です。 いまからでも遅くないです。でてますよ！
９月１４日 水曜日 ＷＵＰ 流し 短距離 ＳＢ ２００ｍ Ｏｒ ３００ｍ 中距離 １０００ｍ×２ ３８秒設定 （１０分） コンディションはまずまず、グランド整備は咲きに済ましトラック使用。 選手ｎもまずまずの仕上がり。短距離は明日はバトン（リレー）…。 中…
第30回京都市小学生大文字駅伝 第1中継所
９月１３日 火曜日 休養日明け ＷＵＰ 流し ｒｕｎジャン×２ 第二施設 （約360ｍ）スロープダッシュ 今週は台風接近、秋雨前線等々の影響で模様の日が続きそう。外での練習時間 を大切に使おう。明日の天気心配やね！？
2016第６回京都府中学記録会 女子100m二次レースＡ
2016第６回京都府中学記録会 男子100m二次レースＣ
