９月２７日 火曜日 ☀ Ｊｒとの合同トレ ＷＵＰ 基本 ＲＵＮジャン （ここまで） スロープリレー３チーム ひとり きょうの独り言 坂ダッシュ 最大酸素摂取量の増加に効果的。心臓機能と筋機能を刺激するがコツか。 http://blog-imgs-47-origin.fc2.com/r/u/n/…