４月２８日 土曜日 ☀ 試合前日の練習日 種目別調整 中長距離 runジャン ８００ｍ ４００＋４００ １５００ｍ １０００ｍ＋４００ｍ 新入クラブ員 ２００ｍ×５ ☆ 明日の競技大会応援宜しくお願いします。 第70回京都市中学校春季総合体育大会陸上競技の部(5/1…

『試合前日までの心構え』 タイムテーブルを確認してある。 大会会場で、初めて自分のスタート時間を確認する人がいます。 前日までにタイムテーブルを確認すること ナンバーカードは前夜につけておく。 スパイクシューズ、マラソンシューズは前夜に確認して…

前日練習を終え、記者会見する福島千里＝２８日、エディオンスタジアム広島 リオデジャネイロ五輪代表選考会を兼ねた陸上の織田記念国際（２９日）に出場する有力選手が２８日、会場のエディオンスタジアム広島で記者会見し、女子１００メートルで自身が持つ…

陸上競技大会参加についての注意事項 各競技場での生徒のマナーについて以下の項目について、各校顧問で指導すること。(１)各競技場には，ジュースなどの自動販売機が備えてありますが，その購入の仕方（場内では飲まない指導など）およびそのゴミをゴミ入れ…

レース前に注意したいこと レースの前は規則正しい生活を送るようにしましょう！ http://www.exeo-marathon.com/img/chiebukuro/p07/img_01.jpg マラソンレースに慣れていない場合、1週間程度前から注意しておきたいことがいくつかあります。今回は、マラソ…

ビルドアップ走について http://www.exeo-marathon.com/img/topics/buildup_img01.jpg 「ビルドアップ」は「身体を鍛え上げる」という意味です。まずは会話を交わしながら走れる程度のゆっくりとしたペースで走り始め、少しずつスピードを上げていきましょう…

４月２７日 水曜日 大会４日前の練習だが生憎の雨にで練習目メニューに影響…。 中長距離 室内ＷＵＰ流しの後 種目別 ６００ｍ＋２００ｍ １２００ｍ＋２００ｍ ＋４００ｍ

日本人のためのニ軸走法

４月２５日 月曜日 ☀⛅ ＷＵＰ 基本 ストレッチ 中長距離 ジャンｒｕｎ 鴨川走３００ｍ×１０ ５０ｍ×１０ ジャンｒｕｎ

IUAA Womens 4 x 400m Relay Final - What a Finish!! 日本競馬史に名を刻む「ディープインパクト」。2005年に史上6頭目の三冠を達成したことはご存知の通り。種牡馬としても優れた遺伝子を伝える名馬である。その特徴は周囲が止まって見える豪脚。まさに「…

第64回兵庫リレーカーニバル 2016日本ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘｼﾘｰｽﾞ 第31回ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ競技大会(2016/ﾘｵ)代表選手選考競技会 女子ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ ３０００ｍＳＣ 決勝 3位 藪田 裕衣(3) 京都産業大 京 都 10:10.55

Ｅランク合宿参加標準記録（中学２年） 種目男子女子100m11"64 (11"4)13"04 (12"8)200m23"54 (23"3)26"74 (26"5)400m53"94 (53"8) 800m2'05"002'21"001500m4'18"004'48"003000m9'15"0010'10"00110mH・100mH16"04 (15"8)15"64 (15"4)走高跳1m701m51棒高跳3m30…

４月２３日 土曜日 ☀ ＷＵＰ タイムトライアル 短距離 １００ ２００ 中長距離 ８００ １５００ ３０００ ＋ ４００ ｒｕｎジャン２本 跳躍 投擲 実測

第70回京都市中学校春季総合体育大会陸上競技の部 (5/1 西京極)の競技ダイヤが確定しました。 タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。

今後の競技会参加予定 ５月２１日 土曜日 第１回宇治市陸上競技協会 記録会

☀ ＷＵＰ 山道坂ダッシュ 各パート事の距離×１０本

第7回京都強化陸上記録会 男子200m2次レースA組

第7回京都強化陸上記録会 女子200m2次レースB組

陸上の関西学生対校選手権第１日は２０日、男子ハーフマラソンを大阪市のヤンマーフィールド長居を発着とする周回コースで行い、１部は寺西雅俊（京産大）が大会新記録となる１時間４分２１秒で２連覇した。 ２位に奥村杏平（京産大）、３位に桝本剛史（立命…

４月１９日 火曜日 ☀ 鴨川西岸出の練習 １０００ｍ×２ 坂を使ったダッシュ×５本 ペースダウン このところ更新のピッチが落ちてます。

記録情報処理部からのお知らせです。下記競技会の記録を更新しました。 ◇第1回中学記録会（4/9 山城） ◇第2回中学記録会 (4/16 山城） 第2回中学記録会 (4/16 山城） 第1回中学記録会（4/9 山城）

平成28年4月17日 平成28年4月9日（土）に開催した2016年度第1回亀岡陸協記録会の結果をアップしました。

ランニングを始めるにあたって、ただやみくもに走っても、無駄な力が入ったり、体の一部に負担がかかったりして、疲労やケガにつながります。体に無理なく、楽に走るコツを、シドニー五輪女子１万メートル代表で、チームミズノアスレティックでランニング教…

４月１６日 土曜日 ☀ ＷＵＰ 流し 短 ＳＢ ４００ｍ他 走り込み 中 ＲＵＮ JUMP ２０分 ４００ｍ ３００ｍ×５ （５５秒） ＲＵＮ JUMP２０分 跳躍 投擲 トライ ＯＢ情報 第５１回京都府高等学校春季陸上競技大会 タイムテーブル ・ 結果 Ｍ君 男子 5000mW 決…

４月１２日 火曜日 ☀ 種目別練習 短 ＳＢ 中長 鴨川走 投擲 第２Ｇ

５０キロ競歩、女子も参加可能に 国際陸連が競技規則を改定し、世界競歩チーム選手権（５月７、８日・ローマ）から女子の５０キロ競歩への出場が認められることになったと１１日、ＡＰ通信が報じた。 国際陸連の大会では、これまで５０キロ競歩だけ女子の種…

４月１１日 月曜日 ☀ 気温低温 ○ミーティング ○２０分 ジャントレｒｕｎ （ネーミング決定） （笑） （ミニＨ＋Ｈ＋Ｈ鉄棒＋階段ダッシュ＋腿上げ） 坂７０ｍ １０本＋５

今後の練習予定 ４月 １０日 ＯＦＦ １１月 １２火 １３水 １４木 ＯＦＦ １５金 １６土 ９時～１２時 １７日 １８月 １９火 ２０水 ２１木 ２２金 ２３土 ９時～１２時 ２４日 ＯＦＦ ２５月 ２６火 ２７水 ２８木 ２９金 大会開会式 練習会場 ３０土 ９時…

４月９日 土曜日 ☀ 亀岡陸協記録会 朝もやの亀岡陸上競技場でしたがclubメンバー頑張りました。 ほどんどダブルエントリーでの競技会でしたが最後まであきらめず頑張りました。今後の大会が楽しみです。 応援ありがとうございました。これからもよろしくお願…

今日の天気 - 4月9日(土) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ気温（℃）1111111521232015湿度（％）9897989058487090降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 北東 1北西 1北北東 1南西 1南南西 2南南西 3南西 2…