2016-04-27から1日間の記事一覧

レース前に注意したいこと 例 マラソンなど

レース前に注意したいこと レースの前は規則正しい生活を送るようにしましょう! http://www.exeo-marathon.com/img/chiebukuro/p07/img_01.jpg マラソンレースに慣れていない場合、1週間程度前から注意しておきたいことがいくつかあります。今回は、マラソ…

ビルドアップ走

ビルドアップ走について http://www.exeo-marathon.com/img/topics/buildup_img01.jpg 「ビルドアップ」は「身体を鍛え上げる」という意味です。まずは会話を交わしながら走れる程度のゆっくりとしたペースで走り始め、少しずつスピードを上げていきましょう…

4月27日 水曜日

4月27日 水曜日 大会4日前の練習だが生憎の雨にで練習目メニューに影響…。 中長距離 室内WUP流しの後 種目別 600m+200m 1200m+200m +400m