2016-09-16 9月16日 金曜日 日記 #陸上競技 9月16日 金曜日 WUP ストレッチ 流し 短距離 階段ダッシュ他 中距離 runジャン×2 スタートダッシュ×8 明日はスプリント練習 150m× 〇〇 お楽しみ