第6回中学生強化記録会 ９月１０日 土曜日 ☀ 京都市運動公園西京極陸上競技場 １００ｍから１５００ｍまで記録会に挑戦し、自己新も数多く更新されました。 明日からの練習、秋季大会への意気込みも違う事でしょう。 応援に来られた方々ありがとうございまし…

京都中学校記録会 チームを引っ張ってきた、旧キャプテンの引退レースとなったこの大会。 二人とも２次レースに進出。こう記録で締め括りました。 実績では京都ナンバーの女子リーダー。チーム1のムードメイカーのキャプテン、お疲れさまでした。。今後の活…

９月９日 金曜日 短距離 ＷＵＰ ストレッチ 中距離 ｒｕｎジャン 器具なし １５分 明日は、第6回中学生強化記録会 好記録期待します。 １０日は集合場所には行きません。 ご安心下さい。競技場直行します。

明日の天気 - 9月10日(土) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ気温（℃）2221202529312724湿度（％）9294947260587888降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 北北西 1北西 1北北西 1北北西 1北 2北北西 3北 4北…

９月８日 木曜日 短距離 ＷＵＰ ストレッチ 流し スロープダッシュ 流し ＳＢ 他 中距離 Ｓ／Ｓ 流し２００ｍ×２ ｒｕｎジャン１０分 ８００ｍ ４００×２ ×２ １５００ｍ ２００＋４ 明日は仮想ｒｕｎジャン（調整練習）

９月７日 水曜日 ☀ 高温で湿度の高い日 短距離 基本練習 １００ ２００ｍ 種別練習 他 中距離 ＳＳ（ストライド・ストレッチ） ｒｕｎジャン Jrチームのお手伝い ロード走（１５００ｍ走）ペースメーカー

《陸上競技部》橋本奈津 全国制覇！！他 ９月２日～４日に天皇賜杯第８５回日本学生陸上競技対校選手権大会が埼玉県・熊谷スポーツ文化公園陸上競技場で行われた。京産大はメダル２、入賞１の活躍を見せた。 【女子１５００ｍ】 大会初日に行われた女子１５…

９月６日 火曜日 短距離 基本練習 サーキットトレ 中距離 ｒｕｎジャン×２ 今日はｃｌｕｂのアルバム撮影日。引退したメンバーも勢ぞろい。一部の人はソクサク帰っていきましたが…。

中長距離ランナーが「スピードをつける」って何をすればいい？ 前回、自己分析の仕方や強化計画の立て方について、少し記述しましたので、今回は春シーズンに向けて相応しい内容で書いてみたいと思います。 秋以降に駅伝やマラソンが盛んに行われることを考…

【陸上競技】ストライドを効果的に拡げるスプリント走法

2016 岡山インターハイ陸上 女子800m決勝

ランナーのためのストライド強化 バウンドストレッチ

ストライドを伸ばす方法 日本人にはピッチ走法が適している、あるいは初心者には ピッチ走法が良いという風によく言われています。 しかしそれを意識するあまり極端にストライドが小さい人もいます。 ストライド走法にするわけではありませんが、ピッチ走法…

ピッチ走法とストライド走法 ランニング基礎知識 ランニングの走法（走り方）は、大きく「ピッチ走法」と「ストライド走法」に分かれます。 「ピッチ」とは1歩にかかる時間のことで、「ストライド」とは1歩の長さ（歩幅）を指しています。 歩幅を小さく取る…

2016京都府JO選考会 女子200m決勝

９月４日 日曜日 晴れ☀ JO予選会 速報 帰りの車中から。

明日の予定 河原町五条 かわらまちごじょう Kawaramachi Gojo 祇園・四条河原町行き 西京極・太秦天神川駅行き 長講堂 ホテルリッチ京都

第6回中学生強化記録会 ９月１０日 土曜日 第6回中学生強化記録会(9/10 西京極)はこちらからダウンロードできます。

９月３日 土曜日 短距離 基本 ＳＢ ２００ １５０ 中学生 ｒｕｎジャン ６００ｍ×５ １００＋１００ ３本 ｒｕｎジャン

京都市右京区 明日の天気 - 9月4日(日) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り 曇り気温（℃）2727272931322928湿度（％）9092928870688692降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 東北東 2北東 2北東 3東北東 4東 4東 4…

睡眠中に足がつる原因と症状(医師監修) むずむず脚症候群 こむら返り 寝つけない 夜中に目が覚める http://teijin-media.s3-website-ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2016/02/news_160224_560.jpg 寝ているときに、突然ふくらはぎがつった…

女子1500m 決勝 日本インカレ陸上2016

台風12号の影響で、3日（土）は奄美や九州で雨と風が強まり、大荒れの天気となる見込みです。 大雨や暴風、高波に警戒が必要です。そのほか、東日本と西日本の太平洋側でも雨が降りやすく、雷雨になる所もあるでしょう。一方、北日本や北陸では晴れる所が多…

9月1日 木曜日 ☀ きょうから9月 本日は完全休養日ですが、気になるのは 日曜日はＪＯに挑戦しますが、☂模様での戦いが予想されます。 いろんな気象条件をクリアーして頑張ってくれるでしょう！

2016 全国中学大会 陸上 800ｍ男子 決勝