９月６日 火曜日 短距離 基本練習 サーキットトレ 中距離 ｒｕｎジャン×２ 今日はｃｌｕｂのアルバム撮影日。引退したメンバーも勢ぞろい。一部の人はソクサク帰っていきましたが…。

中長距離ランナーが「スピードをつける」って何をすればいい？ 前回、自己分析の仕方や強化計画の立て方について、少し記述しましたので、今回は春シーズンに向けて相応しい内容で書いてみたいと思います。 秋以降に駅伝やマラソンが盛んに行われることを考…

【陸上競技】ストライドを効果的に拡げるスプリント走法