９月８日 木曜日

９月８日　木曜日　

短距離　ＷＵＰ　ストレッチ　流し　スロープダッシュ　流し　ＳＢ　他

中距離　　　　Ｓ／Ｓ　流し２００ｍ×２　ｒｕｎジャン１０分

　　　　　　　８００ｍ　４００×２　×２

　　　　　　　１５００ｍ　２００＋４　

　　　　　　　　明日は仮想ｒｕｎジャン（調整練習）