９月３０日 金曜日

９月３０日　金曜日　

　　　　　　　　　明　日　は　激　走　や　！

短距離　ＷＵＰ　流し　グランド整備（自主的）雑草取り　ＳＤ他

中距離　ＷＵＰ　坂流し　鴨川移動　３００ｍ×１０~１４

　　　　坂腿上げ×１０~１４　ジョグ移動

　　　　明日は鴨川でのトライアル　２０００ｍ走になります。