９月１５日 木曜日

９月１５日　木曜日　

ＷＵＰ　ストレッチ　流し

短距離　ＳＢ　種目別　２００　４００　ストレッチ

中距離　ｒｕｎジャン１５分

　　　２/４（これからは、これで統一）　　ダサいとの影の声を考慮　

　　　ｎｉｙｏｎ

　　　２００　２１０　２２０　２３０ｍ　×　２＋３　　　設定４０秒

　　　

　　　　明日はｒｕｎジャン２セット　他