明日の天気 - 1月24日(火) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 曇り 曇り 湿雪 湿雪 湿雪 湿雪 曇り 晴れ気温（℃）10-103221湿度（％）7880827868767878降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 西 1西 2西 1西南西 2西 3西 2北北西 1北西 1

走行時の映像を交えて受講者に説明する小室コーチ（京産大） 京都マラソン（２月１９日開催）まで１カ月を切った２２日、京都市北区の京産大で完走に向けた特別講座が開かれた。同大学陸上競技部の小室輝明コーチが体調管理や走り方などを教え、無理なく走…

1月23日 月曜日 粉雪の中での練習 きょうははじめ二人でけで練習！？かと思ったけど、徐々に揃いフレッシュなメンバーでのトレーニングとなりました。 上級生は学年の取り組みのため今週は参加しません。 WUP 基本 流し×５ runジャン15分 スピード練習×１０ …

京都４位、府最高タイム 全国男子駅伝 天皇杯第２２回全国都道府県対抗男子駅伝が２２日、広島市の平和記念公園を発着する７区間４８キロのコースで行われ、京都が府最高タイムとなる２時間２０分３７秒で４位に入り、６大会ぶりの入賞を果たした。 京都は１…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は82点！ （2017年01月23日） 総合： 今後の計画を立てるのに向いている日。これから取り組みたいことを考えているうちに、今、あなたが抱えている不安や問題解決の糸口も見えてきそうです。なお、スケジュール…

都道府県対抗駅伝 結果速報はこちら

明日の練習予定 屋外での練習はチョット厳しいかも…。確認に来てください。 明日の天気 - 1月23日(月) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 湿雪 湿雪 湿雪 湿雪 曇り 曇り 曇り気温（℃）10124221湿度（％）6664807660586676降水量（mm/h）00100000風…

7区(13.0キロ)：草津橋～平和記念公園前（社会人・大学生） 先頭の福岡・押川裕貴（トヨタ自動車九州）を長野の上野裕一郎（ＤｅＮＡ）が追いかけると、２キロ手前で捉えて、そのまま先頭に出る。先頭の２人から１分程離れた３位グループは、京都の一色恭志…

都道府県対抗駅伝 26 京 都 チーム http://www1.nhk.or.jp/rr-live/img/race04/uniform/r04_uf_26.jpg 監督中井 祥太 区間 選手名（所属） 記録 1 清水 颯大（洛南高）5000m : 14:12:57 2 諸冨 湧（深草中）3000m : 8:38:82 3 川端 千都（東海大）10000m : 2…

京都御苑が見えます。

去年の試合の様子振り返ったり今年の目標など 考えていたら練習時間となりました。☀🙋❗

これから朝練に行ってきます🏃🏠✨。

2016第６回京都府中学記録会 男子100m二次レースＣ

2016第６回京都府中学記録会

股関節・肩甲骨の動的ストレッチ/ コニカミノルタランニングプロジェクト

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は63点！ （2017年01月22日） 総合： 気分のぱっとしない日になりそう。特に理由はないのに、なんとなく元気が出ないときです。ただ、無理をしても物事がうまく進むわけではないので、今日は頑張ろうとするより…

都道府県対抗駅伝で「田村３兄弟祭り」…青学大新エース候補、兄弟でたすきリレーへ 健闘を誓い合った山口県の田村３兄弟（左から次男・友佑、長男・和希、三男・友伸） 第２２回全国都道府県対抗男子駅伝は２２日、広島市平和記念公園発着の７区間４８キロで…

1月21日 土曜日 室内で WUP 流し×５ 短 ダッシュ 各種トレ 室外坂でのトレ他 中長 体幹筋トレ サーキット 坂3段のダッシュ ７０ｍ＋６０ｍ＋６０ｍ×８×２セット 流し×５ 坂ダッシュの取り組み最後まで頑張っていました。

今日の天気 - 1月21日(土) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 湿雪 湿雪 曇り 晴れ 晴れ 晴れ 曇り 曇り気温（℃）44246740湿度（％）7274726856527488降水量（mm/h）10000000風向 風速（m/s） 西北西 6西北西 4西北西 4西北西 4北西 5北西 3北北西 1北北…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は74点！ （2017年01月21日） 総合： 片づけがはかどります。今日は、前から気になっていた場所に手をつけましょう。小物や書類の配置を、今のあなたの生活に最もふさわしいよう整えると、気分爽快。物事の優先…

大会情報大会一覧 1.22 (日) 主催第22回全国都道府県対抗男子駅伝1.29 (日) 主催第36回大阪国際女子マラソン大会1.29 (日) 後援2017大阪ハーフマラソン2.4 (土) ～2.5 (日) 主催2017日本ジュニア室内陸上競技大阪大会2.5 (日) 後援第66回別府大分毎日マラソ…

1月20日 金曜日 室内練習 WUP 流し×３ 階段ダッシュ＋階段ジャンプ 3セット 各種ダッシュ×２ 手押し車 流し×３ 明日の練習メニューは天候とグランドコンディション次第になります。

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は51点！ （2017年01月20日） 総合： 好奇心が旺盛になるとき。あなたにとっては少し意外なものに興味が出てきそうな気配があります。人に話したら驚かれるような夢を、ひそかに温めてきたのではないでしょうか…

京都 29:20.15 塩田 好彬 トヨタ紡織 28:55.26 川端 千都 東海大3 30:12.64 阪口 竜平 東海大1 14:12.57 清水 颯大 洛南高3 14:17.53 吉田 匠 洛南高3 14:19.14 松本 直樹 桂高3 14:19.37 渕田 拓臣 桂高3 08:38.82 諸冨 湧 深草中3 08:44.91 荒堀 太一郎 山…

明日の練習 金曜日 外で練習が可能な場合 WUP runジャン２０分 スロープ走 練習とは 心理学的には、精神的または身体的作業の望ましい方向への変容（作業時間の短縮、質の向上など）を目的として、その作業を反復することと説明される。したがって練習には、…

明日の天気 - 1月20日(金) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 弱雨 曇り 湿雪気温（℃）111391054湿度（％）9294968066568680降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 北 1北北東 1北北東 1東 1南西 3南西 4西 2西南西 3

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は57点！ （2017年01月19日） 総合： 常識的な判断力をもって行動したい一日。今のあなたがもつ穏やかなエネルギーに引かれてきた人に、何かを頼まれるかもしれません。ただ、話の聞き役になるのはいいのですが…

1月18日 水曜日 ◎二者選択の練習メニュー WUP 流し 短 ２００ｍ×４ × ２ 中長 ６００ｍ×５ 流し×３ きょうのメニューは選択メニュ―です。 しんどい方を選んで限界に挑戦するか、楽な練習で密度の濃い練習をするか、期待はしましたが平凡な練習になりました。…

京都市スポーツ大賞を受賞した桂中女子駅伝チームのメンバー 昨年１２月の全国中学駅伝で３連覇を達成した桂中（京都市西京区）の陸上部女子駅伝チームに１７日、京都市スポーツ大賞が授与された。 市役所に選手８人と顧問らが訪れた。門川大作市長は表彰状…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は62点！ （2017年01月18日） 総合： 世の中が大きく変わりつつあるのを、改めて実感できそう。ちょっと前まで難しかったことも、携帯やパソコンの普及のおかげで簡単に実現できるようになっています。この事実…