２月２４日　金曜日

日記 #陸上競技
２月２４日　金曜日　


短距離　　　基本　坂ダッシュ

中長距離　　鴨川往復　Jog　１５００ｍ×２　流し×３

１５００ｍ×２　最高ラップ

１本目

２００ｍ　　４００ｍ　　８００ｍ　　１０００ｍ　１５００ｍ
　４２秒　　　　１分２４秒　　２分４８秒　　　　３分３０秒　　　５分１５秒


２本目

２００ｍ　４００ｍ　　　８００ｍ　　１０００ｍ　　１５００ｍ
４０秒４０　１分２１秒２０　　２分４２秒４０　３分２３秒２０　　２分０５秒００