１．目を覚ました時 幸せな一日を想像する どんな一日にしょうか その為に何をしようか 起き上がる前にベットの中で 想像しょう。 イメージトレーニングは 非常に大きな効果を発揮する。 ２．どんなこともポジティブな 方向に考える。 大事な物を失くしてし…

大切な人から もらった言葉や思い出が いつだってわたしの心を 支えてくれた... 「俺のことを選び続ければいい。 俺もお前を選び続けるから 、そしたらずっと一緒だよ」 あなたのこの言葉で 私はこれまで色んなことを 乗り越えられた 「私とじゃない幸せなん…

ヨーグルトを食べると「善玉菌」が増えて 腸の中から健康に！血糖値の上昇を抑えて... 糖尿病の予防に効く！ ■ ヨーグルトは糖尿病の予防に効果あり！ ヨーグルトは健康と美容似た方面で効く万能食ですが、ヨーグルトを毎日食べることによって腸内に善玉菌が…

朝 活 あの人はなんで元気なの？その秘訣はプチ朝活にありました カラダが重い 生活リズムが乱れ気味 ベッドから出たくない ・毎日何となく元気が出ない ・朝の時間を有効に使いたい あなたの周りには、いつも元気でハツラツとしている女性はいませんか？私…

衝撃！子供の健やかな毎日に必要な◯◯の摂取量が年々減少中…。 好き嫌いの多い子供でもこの問題を１０秒で解決する裏ワザとは 「うちの子、牛乳も飲まないし、好き嫌いが多くて困っちゃう…。」 親としては我が子の健やかな健康は常に願ってしまうものですよね…

疲れやすい方必見です！ 疲労回復効果の高い足つぼマッサージで 血流を改善して代謝、免疫力、 脂肪燃焼効率をアップ！ 今日の疲れを明日に残さない！ ■ 疲労の最大の原因はストレスだった！ 毎日しっかり寝ているにもかかわらず、疲れがとれない方が増えて…

とてつもなく小さい もの 悩んでる時って 大抵下向いてるでしょ そんな時は空を見よう この先に広い宇宙があって 宇宙の中に地球があって 地球の中に日本があって 日本の中に自分がいて 自分の中の悩みは？ そう考えると悩みなんて とてつもなく小さい もの…