８月９日 水曜日 晴れ☀ 短距離 150m 50m 中長距離 5000m 200m 等々

疲れやすい方必見です！ 疲労回復効果の高い足つぼマッサージで 血流を改善して代謝、免疫力、 脂肪燃焼効率をアップ！ 今日の疲れを明日に残さない！ ■ 疲労の最大の原因はストレスだった！ 毎日しっかり寝ているにもかかわらず、疲れがとれない方が増えて…

自分に自信をもって幸せになる３０の方法 （１）「自信をつける」ということは 「自分を信じる」ということ （２）「頭」ではなく 「体」で覚えると、自信がつく （３）仲間がいると、自信がつく （４）自分の本当の実力を 身につけると、自信がつく （５）…