2015-06-16 6月16日 火曜日 日記 #陸上競技 6月16日 火曜日 時々 ◎WUP 体操 ダッシュ ◎短距離 坂道ダッシュ× ◎中長距離 鴨川走 500m×3 ジョグ ストレッチ 別メニュー500m×2 ◎投擲 基本動作