いましたいました‼ こいつらが…。 画像はイメージ きょうの練習わ鴨川を南下… JR線越えでのジョグ…。

『 愛することができる幸せ 』 愛とは自分より相手を思うこと。 そして相手が自分の一部になること。 － 作者不詳 － 愛の第一の義務は、 耳を傾けることである。 － パウル・ティリッヒ － 愛とは相手に変わることを要求せず、 相手をありのままに受け入れ…

ハグの健康効果が凄い！オキシトシンとβエンドルフィンの多幸感がストレスを抑制！免疫力がアップして高血圧、心臓病、不眠などの予防に！ 今年も人肌が恋しい季節がやってきました。寒さが骨身にしみる今日このごろいかがお過ごしでしょうか？。ところであ…

◆表情筋を柔らかくするトレーニングのやり方 １．眉を引き上げて上を見ます。 ... ２．１の動作と同時に、奈はの下をのばして口は軽く開けます。 ３．一番伸ばした状態で５秒間キープします。 ４．普通の顔に戻します。 ５．１～４の動作を３回繰り返します…

ランニング☆朝と夜の効果と注意点の違い ランニングを始める前に・・・ 準備するものが少なく、挑戦しやすいというのが魅力のひとつなランニングやジョギング するなら、早朝もしくは帰宅後の夜のどちらかですよね？ そこで、朝と夜。２つの効果の違いと注…

【ストレスは、あなたの体に影響を与えます！】 人はストレスやこことの葛藤を抱えている時 メッセージを送ってくることがあります。 自分には必要のないこと（他人の責任）まで 背負い込むと、緊張とストレスが 頭や首筋に蓄積され 「緊張型頭痛」になるこ…

愛とは 怒っていても 互いに思いやる心！

『笑』は 自分の外見を綺麗にしてくれる物で、 『涙』は 自分の内面を綺麗にしてくれる物で、 『怒』は 自分の本当の気持ちを教えてくれる物で、 『悲』は 自分をもっと強くさせてくれる物。

半身浴で血行を改善して 代謝、免疫力、脂肪燃焼効率、 疲労回復効果をアップ！ むくみ、冷え、風邪などの病気の予防に！ ■ お風呂の健康効果が凄い！？ お風呂に肩までつかると血行が改善されます。血液の流れが良くなると筋肉が次第に柔らかくなり、基礎…

知ってるよ。 あなたが我慢してること。 頑張っていること。 泣きたいほど辛い目に あっていること。 あなたの力になりたいんだよ。 「もう、頑張らなくていいんだよ。 無理しないで！」と言いたい。 この空の下であなたを応援してるから。 － 作者不詳 － …

大阪国際女子マラソンの中継番組の名物といえる、THE ALFEEのテーマ曲が、今大会で最後となることが発表されました。 ＞「大阪城をバックに雪が降っていて、楽曲とレースがものすごく合って美しく見えたんですよね。映画のワンシーンを見ているような感じで…

『したい』・・・！！ 「したい」って言う欲求と 「できる」って言う自信と あとは「やっちまえ」って言う勇気 この三つが揃うかどうかなんだ

あなたがそこに ただいるだけで その場の空気が あかるくなる あなたがそこに ただいるだけで みんなのこころが やすらぐ そんな あなたにわたしも なりたい 『そのままでいいがな』 （１） トマトがねえ トマトのままでいれば ほんものなんだよ トマトをメ…

埼玉がアンカー設楽で大逆転Ｖ 全国都道府県対抗男子駅伝 両人さし指を突き上げ１位でゴールする埼玉７区の設楽（撮影・鈴木正章） ＜全国都道府県対抗男子駅伝＞◇２１日◇広島市平和記念公園前発着（７区間＝４８キロ） 【一覧】都道府県駅伝男子 区間エント…

いつでもあなたが 愛しくて仕方がないの あなたと会って 別れた後の寂しさが辛い 電話で楽しく話して 切った時の寂しさに 耐えられそうもないの 要するにわたしは あなた依存症なのかも・・・ あなたが好き！ 今日も好き！ 未来も好き！ だから、いくつにな…

広島 男子駅伝 2018年1月21日［速報］出場選手最終リスト確定2018年1月20日スタートコース表発表

「感謝」は「幸せ」と 直結しています なぜなら こんな実験結果が あるからです その実験は社会心理学者 ノバート・シュワルツ教授が １９８８年に行いました 彼は学生達に二つの質問 をしたそうです。 まず「あなたの人生は どれくらい幸せか？」 という質…

東山区地域の催しに参加してきました。

（１） 置かれた場に不平不満を持ち、 他人の出方で幸せになったり 不幸せになったりしては、 私は環境の奴隷でしかない。 人間と生まれたからには、 どんなところに置かれても、 そこで環境の主人となり 自分の花を咲かせようと、 決心すること。 （２） 「…

メンタルが強い人は 実は傷つきやすかった！？ 傷ついてもすぐに立ち直る人の７つの特徴... 挫折や試練さえもゲームのごとく 楽しむ凄い考え方とは？ ■ 強いメンタルを手にするには！？ 意外に思われるかもしれませんが、いわゆる「メンタルが強い人」は、元…

♡睡眠不足の方必見♡ 10時から2時は細胞交換 2時から4時まで内臓を整え 6時までは神経を休ませる時間 つまりその間 寝てないと癌と認知症になりやすくなる 人間睡眠が6時間切ると体に支障がでる 睡眠4時間で平気なんて言ってるの

【キスの科学】ってしってますか？ キスに秘めたるパワーを紹介！！ キスは人を健康にする ⦿免疫力を高め高めてくれる キスをするとお互いの唾液を通じて 多数の菌が好感されることになります。 その菌に対する抗体が新たに作られるため 免疫力が上がるとい…

【仏様のことば】 お前はお前で丁度よい 顔も身体も名前も姓も お前にそれは丁度よい 貧も富も親も子も 息子の嫁もその孫も それはお前に丁度よい 幸も不幸も喜びも 悲しみさえも丁度よい 歩いたお前の人生は 悪くもなければ良くもない お前にとって丁度よい…

今日あなたと 一緒にいたい。 明日も。 来週も。 残りの人生もずっと 一緒にいてほしい。

好きな人 ... 嫌いな人 愛する人 誰一人欠けても 今の自分はいない いつまでも人を恨んでいてはならない あなたが恨んでいる人は... 人生を楽しんでいる

福島ドクターズTV 「鉄欠乏性貧血」

トマトの優れた抗酸化作用で 代謝と免疫力アップ！... 風邪、胃痛、むくみ、老化、高血圧、 動脈硬化、がんなどの予防に効く！ ■ トマトは美容と健康の万能食！ ここにきてトマトの美容効果が注目を集めています。ダイエット効果はもちろんのこと美肌や美白…

KAGOME トマト 料理レシピ トマトのアヒージョ

「食・笑い・睡眠・運動」で血流を改善して免疫力と代謝をアップすれば病気が逃げていく！疲れにくくて太りにくい健康的な体をつくる方法とは？ ■ １５分程度の仮眠を取り入れる！ 我々日本人は先進国の中でも特に睡眠が不足しているとされています。極端な…