３月１５日 日曜日

３月１５日　日曜日　　０８時３０分~11時　

全員　ＵＰ・体操・基本練習　砂場シートかけ

◎鴨川河川敷に移動　野球対外試合のため

短距離　　芝生での流し10本　階段ダッシュ10本×２セット

　　　　　ロングジョグＤｏｗｎ６００ｍ

　　　　　

　　　　２００ｍ選手（１名のみ）ロング流し２本後階段ダッシュ合流

中長距離　３０分走　２セット

　　　　一部選手　追加メニュー　３５０ｍ×２　ストレッチ