３月２４日 金曜日 短距離 体調が悪い人が多く筋トレ中心の練習になる 中長距離 ランジャン 中距離 １０００ｍ×２ ２００ｍ×５ 流し 長距離 ５０００ｍ ２００ｍ×５ 流し １５０ｍ×３ 明日の予定 訂正しました。 メイン （中長距離） ３００ｍ × ５ × ３セッ…