１月２４日　土曜日

日記 #陸上競技
１月２４日　土曜日　　１３時~１６時　　　時々　　　暖かい一日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
◎全員　アップ・基本・流し×３
 
◎駅伝　2000ｍ×２　１０００ｍ×１
　　　
　　　男女混合ペース走５０秒　（長距離パート以外含む）
　　　　　　　　　ラスト一周は全力で　　３３秒（トップグループ）
◎短距離　１５０ｍ×１０　４００×１
　　
　　腕振り　後半の意識
◎投擲　円盤　基本　実投×１０
 
全員でスポーツゲーム　４０分
　　　　Ｄｏｗｎ　体操