別れの朝 ペドロ＆カプリシャス 高橋真梨子 別れの朝 ふたりは さめた紅茶 のみほし さようならの くちづけ わらいながら 交わした 別れの朝 ふたりは 白いドアを 開いて 駅につづく 小怪を 何も言わず 歩いた 言わないでなぐさめは 涙をさそうから 触れない…

「喧嘩のルール」 朝の… 伊東ゆかり PhotoMovie 昭和歌謡曲 喧嘩のルール 過去を持ち出さないこと 他人と比べないこと 食事中にしないこと 物に当たらないこと 名前で呼ぶこと 出ていかないこと 出ていけと言わないこと 言いたい事の言い合いにならないこと …

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AAA 泣かないで！台風でAAAライブが中止のショックを癒してくれそうなエピソード5選

商店街とちょっとだけ咲き始めた萩の花 最後の夏休暇…。明日からは

１．運がいい人は「うん」とよくうなずく ２．嬉しいときだけにっこりするのではなく 普段からにっこり笑顔になる ３．嬉しそうな表情をすると 嬉しい事が次々を起こる ４．席を離れるときは、椅子をきちんと戻す ５．バカボンのパパは、何故天才なのか ６．…

目のツボ押しをプラスして 目のまわりの血液循環を改善！... 眼精疲労、頭痛、たるみ、しわ、 老け顔などの予防に！ ■ 「目のパチパチ体操」で眼球マッサージ 今回のテーマは「視力回復」です。『目を温めれば視力はよくなる！』の著者・中川和宏先生が自ら…

１月２７日 火曜日 ＵＰ・体操・基本 サーキットトレ２０分 階段ダッシュ×５

１月２６日 月曜日 雨 室内練習 ＵＰ・体操・基本 流し ８０ｍ×１０ サーキットトレ 今週は学校行事のため下級生のみの練習。

１月１４日 水曜日 曇 基本練習 ◎中長距離 タイムトライアル １５００ｍ 別メニューで２００ｍを走る ◎短距離 １５０ｍ×５ ◎投擲 基礎練習

１月６日 火曜日 雨 今日は朝から雨のため室内練習。 ０９時~１１時３０分 アップ 体操 流し×５本 基本 ◎ダッシュ 廊下両サイド二分かれ２組に別れ東西対決！ 中間点に標的（机の上に本のカバーを立てたもの）にタッチ！ ◎ストレッチ ◎Down 体操 集中力にか…

１月日程 1.11 (日) 主催 第33回全国都道府県対抗女子駅伝 1.18 (日) 主催第20回全国都道府県対抗男子駅伝1.25 (日) 主催第34回大阪国際女子マラソン大会1.25 (日) 後援 第15回大阪ハーフマラソン 大会情報2015年度主要競技会日程を掲載しています。 http:/…

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