１月６日 火曜日 雨 今日は朝から雨のため室内練習。 ０９時~１１時３０分 アップ 体操 流し×５本 基本 ◎ダッシュ 廊下両サイド二分かれ２組に別れ東西対決！ 中間点に標的（机の上に本のカバーを立てたもの）にタッチ！ ◎ストレッチ ◎Down 体操 集中力にか…

１月５日 月曜日 晴 ０９時００~１１時３０分 本日今年の初練習 正月に降った雪が一部溶けてなく凍っている箇所があった。 ０９時 全員で校舎北側スロープ（阪）の雪かきと駐輪場の凍結対応 １０時から練習開始。 アップ 体操 基本 ◎短距離 テンポ走（流し）…