チョコレートの凄すぎる健康効果５選！ 「チョコレートは太る」は嘘だった！？ 血流を改善して代謝、免疫力、 集中力アップ！生活習慣病の予防に効く！ ■ チョコレートは健康に良い働きをする！ 意外に思われるかもしれませんが、チョコレートの健康効果がこ…

就寝前にやる１分程度のストレッチの 健康効果が凄い！血行が良くなって 代謝と脂肪燃焼効率がアップ！... 安眠・快眠効果で疲労回復効果もアップ！ ■ 寝る前のストレッチがダイエットに効く！ ダイエットの方法は星の数ほどありますが、基本的に食事制限だ…

【 自分を元気にする言葉 】 （１）人生に無駄はない （２）人は人、自分は自分 （３）辛いのは自分だけじゃな （４）自分と未来は変えられる （５）努力は裏切らない （６）成るようになる （７）ままいいか、気にしない （８）明日は明日の風が吹く （９…

１１月１日 水曜日 トラック練習 個人練習 流し×３ スロープダッシュ×５

第68回（男子）第33回（女子） 京都市中学校駅伝競走大会(10/15 嵐山東公園）

ストレスが軽くなる３０の方法 （１）ストレス発散や癒しより 「ストレスの少ない生き方」 のほうが大切 （２）ストレスに悩んでいる 人に限って「睡眠時間」が短い （３）睡眠時間を削るということは 「命」を削るということ （４）おしゃれを捨てると スト…

京都産業大学 / Kyoto Sangyo Universityさんが写真4件を追加しました。 【KSU Sports】こんばんは！ 10月29日に第35回全日本大学女子駅伝対校選手権大会（杜の都駅伝)が開催され、京都産業大学 女子駅伝チームが出場しました！ 当日は台風の影響もあり天候…

『出会うことで』 ... 裏切られたり傷つけられて 他人と関わることを恐れないこと 誰かと出会うことで 救われることもある 友達でも恋人でも 家族でもいい 理由なく連絡出来て 本心を話せて 心から笑い合える そんな人が １人でもそばにいたら幸せ