「あいうべ体操」で口呼吸から鼻呼吸へ！ 歯周病、口内炎、顔の歪み、アレルギー、... 風邪、うつ病などの予防に効く！ ■ 口呼吸の何が問題なのか！？ 私は子供のころ鼻炎にくるしめられていたため、長い間「口呼吸」でした。当時は病弱ですぐに風邪を引くな…

無理して、頑張って 笑顔を作らなくても良い。 泣けるのなら、 たくさん涙を流して、 声を出して泣いたら良い。 いつか、クスッと 笑える時がくる。 時間がかかるかもしれない。 でも、それはあなたに 必要な時間なのだから

たくさん笑おうよ 今を大切にしよう たくさん、たくさん笑おう！ 何気ない毎日も、今だけ！！！ あとから思い出しても戻れない だから、たくさん笑いたい みんなとたくさん笑わなきゃ 思い出になったとき、 そっちのほうが 幸せだもん － 作者不詳 － 人の…

『 仲間 』 楽しいことを... 一緒にやった仲間は、 ほんとうの仲間じゃない！ 苦しいことを 一緒に分け合った仲間が、 ほんとうの仲間だ！！ － 義家弘介 － 人は、友や仲間の為に 行動するときにのみ、 真の人間となる。 － 作者不詳 － 大切なことは大志を…

9月13日 水曜日 ☀ 5日ぶりにグランドへ グランド整備等 ウオーキングなど…。 土曜日の台風接近が心配。

第30回京都市小学生大文字駅伝 第1中継所

血流を改善して代謝、免疫力、筋力、 脂肪燃焼効率をアップ！肩こり、腰痛、... 筋肉低下、老化などの予防に効く！！ ■ 歩くのさえ面倒なあなたに メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に該当する人たちが約９６０万人います。予備軍が９８０万人もい…

優れた整腸作用と抗酸化作用で 血流を改善して代謝、免疫力、... 脂肪燃焼効率をアップ！ 便秘、風邪などの予防に効く！ ■ レモンとはちみつは寒い季節の美容と健康にかかせない！？ （１）レモンの効能・効果 レモンとはちみつは、風邪の予防と疲労回復な…