明日 12月26日 月曜日 午前中は何とか行けそう ＷＵＰ 基本 流し ＋ ｒｕｎジャン 他

全国高校駅伝は２５日、京都市の西京極陸上競技場発着コースで行われ、第６７回の男子（７区間、４２・１９５キロ）は倉敷（岡山）が２時間２分３４秒で初優勝を飾った。 ２位は佐久長聖（長野）、 ３位は九州学院（熊本）、 ４位は大分東明（大分）、 ５位…

大阪薫英女が２年ぶりＶ 全国高校駅伝 全国高校駅伝は２５日、京都市の西京極陸上競技場発着コースで行われ、第２８回の女子（５区間、２１・０９７５キロ）は、大阪薫英女学院が２年ぶり２度目の優勝を果たした。 ２位に西脇工（兵庫）、３位に神村学園（鹿…

12月24日 土曜日 グランド整備 WUP 流し×３ 短距離 150ｍ＋２００ｍ＋４００ｍ × ３ 中距離 runジャン15分 ５０００ｍ Interval 50秒 ２００ｍ × 5 × ２セット ｒｕｎジャン10分 流し×３

スロープ 流し✖5 階段ダッシュ 10分間走

【実録】走ってるとき、みんな何考えてる？ // Sponsored by BuzzFeed Japan & adidas Japan 身も心も引きしまるウィンターランのシーズンが始まりました。寒さも、ランニングもこれからがピークです。本気ランナー、趣味ランナー、そしてビギナー、実際みん…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの 運勢は81点！ （2016年12月25日） 総合： 今日は、時間があれば自然を感じられる場所を散策し、心身をリフレッシュさせましょう。大らかな気持ちになり、煮詰まっていた問題の打開策も浮かんできそう。そんな時間…

クリスマスイブ みなさんはどんな夜をお過ごしですかな！？ きょうの練習は 気持ちの入った練習が出来ていたと思います。 部活指導も気持ちでやってると思っています。 話は変わりますが 乳酸菌チョコレートのコーナーがあるくらいヒットしてますね。 練習か…

しし座のＴ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂの運勢は86点！ （2016年12月24日） 総合： 頑張っている自分にごほうびをどうぞ。ずっと欲しかった物を購入したり、行きたかった場所に出かけてみたり、自分の欲求に従って自由に行動してみましょう。知らず知らず自…

毎年ですが…ありがとう。 クリスマスの頃九州の某お菓子メーカーに勤務する甥がケーキ等を送っ てくれます。冷蔵庫の冷凍も一杯で…。

第３５回山陽女子ロードレース大会（岡山県、岡山市、山陽新聞社など主催）は１２月２３日、岡山市北区いずみ町のシティライトスタジアムを発着点に「有森裕子杯ハーフマラソン」と「人見絹枝杯１０キロ」が行われ、国内外の有力ランナーたちが師走の岡山路…

今日のしし座の運勢 57点 総合 人に流されないように気をつけたい日です。周囲の人につい同情してしまう傾向が強まります。その結果、あなたが誰かの代わりを務めることになるかもしれませんが、少しでも負担を感じるならば丁重にお断りするのが無難です。ま…

全 国 高 校 駅 伝 全国高校駅伝 2016年12月25日（日） 熱き思いをタスキにかけて 冬の都大路を駆け抜ける http://www.nhk.or.jp/rr/koukou.html

12月22日 木曜日 みんなの日頃の行いでしょうか、雨予報の天気予報を覆してのグランドでの練習が出来ました。 帰路はきっちり雨に会いました。やっぱり日頃のおこないのせいでしょうか…。 WUPrunジャン 20 ＋ 15分 スロープ走 10分 今日で定時での練習最終日…

雨が降って来る前にスロープダッシュ×１０ お正月も早朝トレはやるつもり、駅伝等のTV番組かぶらんように（笑）

12月21日 水曜日 ☀ 年末のぽかぽか陽気…。 WUP 流し 基本 短距離 ２００ｍ×4×２ 中長距離 600ｍ＋２００ｍ＋400ｍ×２ 全員 ２００ｍ エンドレスリレー 15分 施設掃除 グランド整備 みんなで進んで協力して出来ていた。 やはり主コーチがグランドに来てくれる…

京都産業大学陸上競技部 平成28年度第7回京都産業大学長距離競技会 結果 を掲載いたしました

12月20日 火曜日 WUP 流し 基本 runジャン 20分 ＋ 10分 坂ダッシュ下り １００ｍ×８ ＋ ８０ｍ×８ きょうの練習は諸事情で集中出来たかったかと思いますが突然の依頼の協力、ご苦労様でした。 事後報告ですが… みんなの事を思っての事だと思うので、認めた…

国際大会も代表選考対象に＝日本陸連 日本陸連は19日、東京都内で理事会を開き…(時事通信) [主要競技日程]2017年度 - JAAF(PDF)

平成２９（２０１７）年◎：主／補助 ○：主 △：補助１１２（木）～１４（土）全国女子駅伝（練習会場）西京極○１５（日）第３５回全国女子駅伝西京極○２１（土）京都陸協第１０回記録会京都産大２１（土）第２３回京都府高校定通制クロカン宝池周辺２８（土）…

12月19日 月曜日 ☀ 土曜日の練習では各パート共、積極的に取り組んでいたと聞いています。 自覚を持っての練習が出来ているのでしょう。 きょうの練習予定を変更して全体練習にしました。 WUP サーキット練習 20分×２ slope走 7＋７＋１ 最近の練習では目標…

３連覇のゴールテープを切る桂中のアンカー小林舞妃留選手（１８日、野洲市・希望が丘文化公園） 第２４回全国中学駅伝が１８日、野洲市の希望が丘文化公園で行われた。滋賀県での開催は１７年ぶりで、全国から集まった選手に家族らが大きな声援を送った。…

明日の練習予定 12月19日 WUPは全体練習 ハードル等 人口芝生は協力してセットしてください。 短距離 第２施設 runジャン×２ 時間は指示します ９０ｍ～ １００ｍ × １０ 中長距離 人工芝 サーキット20分×２ 坂 × １５ 金曜日の練習の逆パターンです 。 日程…

第24回全国中学校駅伝大会が2016年12月18日（日）、滋賀県野洲市の希望が丘文化公園スポーツゾーン芝生ランドで開催されます。ここでは全国中学駅伝2016、女子の結果速報・区間記録（リザルト）を掲載していきます。 【目次】 2016 結果・速報・区間記録 【…