☆陸上選手として、伸びるための条件 今の君たちは絶対に強くなる…。そのためは、人間的に成長しなければならない！君たちに学んで欲しいこと。 よく強い選手を見ると、なぜあんなに速く走れるんだろうと思うものです。強い選手には多くの理由があります。例…

腕振り ランニング時の腕振りには二つの目的があります。 ひとつは体のバランスを保つ為のもので、横方向の動きがこれに相当 します。 特に体の部位に弱さがある人は横揺れが大きくなります。 これを防止する為に行うのが補強運動で腹筋・背筋を強化すること…

人の走りから学ぶ １年生の走りで先ず注意することがあります。 それは足音をたてないと云う事です。 ほとんどの人はペタペタ、パタパタと音を立てて走ります。 足首にまだ必要な力が不足しているためでしょうか。 これが訓練者になるとヒタヒタと足音が変化…