省エネ走法

トレーニング方法 #陸上競技




脚をスムーズに回転させて走るためのドリルです。省エネ走法がマスターできます。

トル­クが小さい女子スプリンターにとって有効です。

重心を前方に落とし、脚を回転させるこ­とで小さな力でもスムーズに進むことが可能です。