2016-03-24 3月24日 木曜日 日記 #陸上競技 3月24日 木曜日 ⛅ 基本練習 短 跳 投擲 専門練習 中長距離 特設クロカン(障害物あり)20分 200m×8 クロカン10分 インターバル