土曜日　中長距離

トレーニング方法 #陸上競技
土曜日　中長距離

専門　種目別　練習メニュー

きょうの課題　　集中してメニューをこなす。

４００ｍ　５００ｍ×２～１

８００ｍ　１０００ｍ×１　集中して

１５００ｍ　３０００ｍ　共通　　　２０００ｍ×１

裏メニュー　個人で設定！