４月２１日 金曜日 WUP 流し×５ サーキット ３０秒体幹他 明日はサーキットをしてからトラック練習

きょうは！？21日 朝 他 昼 ニシン 鰊！‽ 夜 豚串カツ こんにゃく 竹輪のたいたん 玉ねぎとピーマン炒め 春雨酢の物 おから 蒸しさつまいも カイワレサラダ 飲物

４月２１日 金曜日 一昨日頃間違えて入れてしまいました。 昨日は泡立ちもよかったけど、今朝泡立ちませんでした。 お身体!?😅🆘大丈夫かな❗