【ベストフォーム作りの3つのポイント】

Ｔ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂ #陸上競技
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1：上半身はリラックスを心掛ける

2：下半身は大きな筋肉を使う

3：着地は足裏でスタンプを押すイメージで...



我流の走りに不安を覚えるランナーも、ぜひ実践してみて下さい！
　
▼それぞれの細かいポイントなどはこちらから！