12月26日　月曜日

日記 #陸上競技
12月26日　月曜日　⛅　

WUP　基本　流し　runジャン１５分

短距離　　　６００ｍ×２　　８０ｍダッシュ×１０　

　　　　　　筋トレ　体幹　　　　流し×３
中長距離　３０００ｍ＋１０００ｍ　×　２　runジャン　１０分

　　　　　　流し　×　３


　
　練習日　今年もあと２日　新たなシーズンが迎えられるような練習に取り組もう。

明日の予定　９時前後まで雨が予想されます。

　グランドコンディション　次第ですが…


案　WUP　runジャン　ジュニア　チーム合同の６００ｍ走　他　Jrコーチの指導で、

案　第２施設での練習　runジャン他

案　室内練習


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　最終回　ありがとう　SMAP　を見ながら…（笑）