１０月１８日

日記 #陸上競技
１０月１８日　火曜日　

きょうのトレーニング

　
ｒｕｎジャン　１５分

　
８０ｍダッシュ×１０　

計測　一周　３２５ｍ

ｒｕｎジャン　１０分

ストライドストレッチ　他


入浴後ケアーを忘れずに！？　お化粧と違うで！？‥

脂質　チェックを心掛けるようにしてます。

　　　ビール　焼酎　お茶　等は０で　後も日ごろの心掛けで…。◎