12月24日 木曜日 ☁ 25日 ⛅ 金曜日

12月24日　木曜日　☁　25日　⛅　金曜日

24日　サーキット　腹筋トレ

25日　ＷＵＰ　基本練習　

短距離　スパイク流し　ミニハードル　ＳＤ

　　　　１５０＋１００ｍ　×　５

中距離　６００＋２００＋３００ｍ×５＋８００ｍ

　合同リレー　ＡＢＣチーム×２００ｍ

跳躍　幅跳び基本ジャンプ