１１月４日 水曜日

１１月４日　水曜日　　

　　　　　　　　今日は暖かい一日でした。久しぶりのトラック練習

　　　　　　　　　　　　　

基本練習

短距離　２００ｍ×５　×　２

投擲　　第二Ｇでの基本練習

跳躍　幅　ピット使っての基本練習（ロイター板）

中長距離　２００ｍ×１０　×　２　（Ｉｎｔｅｒｖａｌ）

　　　　　　　　　特典付き　全員２本減　（設定タイム切り）