800mの試合1週間前

日記 #陸上競技
800mの試合1週間前のトレーニング、調整…

1日前　JOG 流し
2日前　３００ｍ×２
3日前　T/T  800m 1500m
4日前　JOG 流し
5日前　600か1000のレペ

はこんな感じですがどうでしょう？



結構走りこめたときはこんなです、疲れが取れるとバネでらくに走れます。