2015-04-15 練習予定 トレーニング方法 #陸上競技 日 明日の練習予定 400m (記録会参加者₎ 種目別メニュー 200m×3 800m 1000m×3 ≪rest10分≫ 1500m 3000m 2000m×2 ≪12分≫