2015-03-31 3月30日 月曜日 日記 #陸上競技 3月30日 月曜日 離任式 UP 流し 基本 短距離 スタートダッシュ他 中長距離 30分間走 坂からのダッシュ60m×10 投擲 基本練習 全員 サーキットトレーニング