３月３１日 火曜日 ２４度 １２時３０分～１５時４５分 ＵＰ 体操 流し×３ 短距離 Ｔ/Ｔ １００ｍ ２００ｍ 筋トレ ストレッチ 中長距離 ４００ｍ ８００ｍ Ｔ/Ｔ + ４００ｍ ｏｒ ８００ｍ Ｔ／Ｔ 投擲 円盤のみ 自己新が出た模様。 各種目とも走り込み ス…

３月３０日 月曜日 離任式 ＵＰ 流し 基本 短距離 スタートダッシュ他 中長距離 ３０分間走 坂からのダッシュ６０ｍ×１０ 投擲 基本練習 全員 サーキットトレーニング