３月１０日 火曜日

３月１０日　火曜日　

基本練習　他

跳躍　ピット　砂場整備

８００ｍにおける位置取りの基本
　　

「好位を走る」の項目でセパレートコースを走ってる時に自分の位置取りはある程度わかる（予測できる）と書きましたがインコーススタートであれば前にも、後ろにも、中団にもどの位置取りでも自由に選択できます。しかしアウトコースの場合には中団の位置取りは少し難しくなります。外に膨らむコース取りの可能性が出てくるからです。全体のペースを見廻しそのペースを予測する事も必要になります。ペースが速いと最初から縦長になり２００ｍ手前の直線路で中団の内側のコース取りが可能となる為です。

しかし、大体の場合アウトからのスタートでは前か・後ろと考えて良いと思います。最初に無理をしたくなかったら後ろからのスタートを薦めます。

この場合上位への進出を開始するポイントはスローペースであれば３００ｍ
 を過ぎた直線コースで残り1周の鐘を聞く時には好位と呼べる位置まで押し
上げることです。

ペースが速い時には残り３００ｍの直線まで我慢します。アウトスタートで最初から前に付けたい場合には早い内に先頭に立ちます。

そこからペースダウンして好位まで順位を下げます。以上が８００ｍ走における位置取りの基本です。