１） 考えても仕方ないことは考えるのをやめる ２） 過去のことを後悔しない ３） 経験者に話を聞いてもらう ４） 「あの人ならどうするか」と考えてみる ５） 他人と比べない ６） 他人の悩みを背負いこまない ７） 自分をバカにする人と距離を置く

幸せを人と比べる 必要なんてないよ あなたが 居てくれるだけで 毎日頑張れる それだけでも 十分幸せ あなたの存在は 私の支えになってる あなたの笑顔は 日々を歩む力になる 素直じゃなくて ごめんね 可愛げなくて ごめんね 謝りたいことは たくさんあるけ…

東京マラソン2019 準エリート枠推薦についての要項が決定しました。 ◇推薦要項文書はこちらからダウンロードできます。 ◇申込ファイルはこちらからダウンロードできます。

きょうのトレーニング ２日連続の練習は久しぶり 頑張る気持ちが…そうさせるかな！？ 第二練習場 坂ダッシュ 10本 駐車場の坂ダッシュ 10本 基本練習 昨日 流し×5 スパイク流し×5 ダッシュ×5 流し×5

... 01.疑わずに最初の一段を登りなさい。 階段のすべて見えなくてもいい。 とにかく最初の一歩を踏み出すのです。 キング牧師 02.人間の目的は、生まれた本人が 本人自身のためにつくったものでなければならない。 夏目漱石 03.自分の道を進む人は、誰でも…

... 自分に向き合い 自分の力で悩みを消すことができたあなたは 昨日までのあなたとは違います。 成長してスケールアップしたあなたに変わっています。 それはあなたも気づいているはず。

好きな色と健康 紫（神秘的） 知的活動による頭の疲れや 不規則な生活による心身の疲れなどを改善する効果があります。 黄（好奇心が旺盛） 胃の働きをよくし、消化活動を助けてくれます。 青（知的・クール） 興奮神経を抑える効果があり、気持ちを 落ち着…

山口百恵 お元気ですか？～恋は・・・Ing～ちっぽけな感傷

「恋の歌」 ... 恋の歌を歌うのはね あなたに恋の喜びを伝えたいから。 恋が素晴らしいのは世界中の人も 知ってるわ。 でもね、恋は人それぞれ違う。 だから歌うの。 あなたに素敵な恋をしてほしいから。 心が歓喜の涙で溢れるような恋じゃなきゃダメ。 恋は…

おばあちゃんは見ている 変わってゆく私を おばあちゃんは今でも 純粋無垢 子どもに戻って 泣いてみたよ これを超えられたら 私は大丈夫 超えられなかったら 後悔するよ 見えないものを 信じるという 見えないものを 敬うという 見えないものを 尊ぶという …

・無理して笑わない ・涙を我慢しない ・辛いのに強がらない ・疲れたのに頑張らない ・ストレス溜め込まない ・無理して耐えない ・1人で抱え込まない

・無理して笑わない ・涙を我慢しない ・辛いのに強がらない ・疲れたのに頑張らない ・ストレス溜め込まない ・無理して耐えない ・1人で抱え込まない

うまく行かない事の方が多い。 それでもいい。... それでも想えばいいと思う。 行動すればいい。 ぶつかってもいい。 ぶつかるのは歩いてる事だと思う。 最初っから全部叶う物にはあまり価値がない。 その過程の方が価値がある。 --------------------------…

相手を怒らせる謝り方と許される謝り方の違いとは？ 知らないと人に嫌われ続ける！！ 謝るさいの大事なポイントとは？！ ■ 謝っているのに相手を怒らせてしまう理由とは？ 今回のテーマは、「 思わず許される謝り方 」についてです。精神科医の樺沢紫苑医師…

「なんか、調子悪いな…」って時は ・・・２分間、目を閉じる。 調子が悪いと感じたら2分ほど、 目を閉じて体を休める。 そうすることで、副交感神経が高まり 、回復力が上がるという。 温めたスポーツドリンクを飲む。 ・温めて摂取することで、体の体温が …

■治療＝薬の服用 腰や肩などの急な痛みには鎮痛剤を用いて痛みを抑えるのですが、しかし、その効果は限られています。しかも慢性的な痛みがある場合は鎮痛剤を飲み続けなければ効果を維持できません。 そして、飲み続けることで徐々に薬が効かなくなります。…

恋愛においての絆の深さは、一緒に過ごす「期間」ではなく、そもそもの「相性」にあるのかもしれません。2ヶ月ほどで今の旦那さんとの結婚を踏み切ったというライター、Anjali Sareen Nowakowskiさんは、結婚相手にふさわしいかどうかは「本能的にわかるもの…

今度はもっと間違いをおかそう。 もっとくつろぎ、もっと肩の力を抜こう。... 絶対にこんなに完璧な人間ではなく、 もっと、もっと、愚かな人間になろう。 この世には、実際、それほど真剣に思い 煩うことなど殆ど無いのだ。 もっと馬鹿になろう、もっと騒ご…

（１）... あなたはたった一つの尊い命をもって この世に生まれた、大切な存在です。 （２） 人とつきあうのに秘訣があるとすれば、 それはまずこちらが相手を好きになって しまうことではないでしょうか。 （３） 人に憎しみを持たないようにすると、 必ず…

この世界に存在する 一人ひとりに その人だけの 人生のストーリーがあります。 人を気軽に 判断してはなりません。 その人が どんな人生を歩んできたのか 何も分からないのだから・・・。

親指は、誰かをほめる時に ... 人差し指は、未来を照らし 中指は、誰かにさすものじゃない 薬指は、あなたのために 小指が教えてくれた魔法は、仲直りするときに

おはよう！ きょうのしし座は運勢ランキング1位なんだって！ やったね！ 開運おまじないや恋愛・仕事運も見てみない？

・無理して笑わない ・涙を我慢しない... ・辛いのに強がらない ・疲れたのに頑張らない ・ストレス溜め込まない ・無理して耐えない ・1人で抱え込まない

恋愛は 会いたいときでも 会えなかったりする。 だから 一人でいる時も 二人でいるような 安心できる信頼関係を築きたい。 結婚は 会いたくなくても 会わなきゃいけなかったりする。 だから 二人でいる時でも 一人でいるような お互い相手の気持ちを 尊重し…

暑い夏におススメ【冷水シャワー健康法】 冷たいシャワーの驚くべき効果 ❶免疫力がアップする！ 冷水シャワーには副腎皮質のホルモン分泌を 活発にする効果があります。 副腎皮質とは、生命の維持に必要なホルモンを 分泌する役割の組織です。 さらに 自律神…

無理に誰かに合わせようとすると いつか自分が嫌になる 誰かに合わせて答えを出すと... いつか後悔することになる 誰にでもいい人で いようとするから苦しくなる 居場所がないなら「自分」で作ればいい 一度しかない人生 誰かに合わせるなんてもったいない …

俺の高校に生徒に 馬鹿にされてた チビデブの物理の教師がいた。... その教師は、 本当に馬鹿のひとつ覚えで 毎朝校門に一人立って 「おはよう」と声を掛けた。 他の教師も 「よくやるよ、点数稼ぎ」と、 あからさまにその教師を批判してたな。 雨の日も風の…

人は４つのことで変わる 「感謝」 感謝をするようになると... 毎日が楽しくなります 自分だけではなく 周りの人も幸せにする力を持っています 感謝のあるところに 人の信頼関係が生まれます 「感動」 感動すると、人は動きます それは、感動が理性ではなく …

セロトニンが増えるとどうなるの？ セロトニンは、脳内で作られ、 精神を安定させるなど「安らぎ」を 与えてくれるホルモンです。 さて、どんな効果があるのでしょうか？ ●よく眠れるようになる ●ストレスに強くなる ●感情のコントロールや、心のバランスを…

永遠の”クールビューティー” グレース・ケリーの言葉 （１） 優しさ、礼儀、美、敬愛といった美徳を、日本が失わずにいることを、世界中が切望しています。 （２） ただ月を眺めるだけのために、竹で縁側を作るとは、なんて素敵なセンスでしょう。 （３） 主…